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日期:2024-03-27
生理期減肥法:月經第7-14 天減肥超快速 “我已經瘦了 4 公斤了!1 個半月內只要稍稍注意就 OK!”網友小 Z 與人分享自己的“生理期減肥”經驗。 醫學專家也認為,一個正常的女性每個月至少有兩個階段處於最佳的減肥時期,減肥效果可立竿見影 ......
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日期:2024-03-25
生理期的種種不便以及不適感,會讓許多女生有「下輩子想當男人」的衝動...總覺得濕濕黏黏、或痠或脹,還會伴隨著突如其來的低落感或暴躁情緒,有時也說不上痛,就是很悶、非常悶,只想像一隻蝸牛般蜷曲窩在床上...
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日期:2024-03-24
瘦身--消脂,遵守控制飲食1000大卡與運動減肥 撰文/台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師 減肥,控制體重,應從小就要注意,在台灣肥胖兒童愈來愈多,兒童期 ......
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日期:2024-03-22
另外,也有人會問說,為什麼游泳跟跑步,游泳消耗的熱量 比較多? 游泳消耗熱量較多是因水中阻力,以及水溫低人體需耗能高等因素,其實兩種都是不錯的有氧運動,運動重點在於要讓心跳達每分鐘130下左右、持續30分鐘以上、每週運動總時數達150 ......
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日期:2024-03-24
上一篇:( 善用女孩的天生優勢 生理期瘦身系列之一) 生理期的種種不便以及不適感,會讓許多女生有「下輩子想當男人」的衝動 ... 此時不瘦更待何時之「黃金瘦身期」 月經週期的第7~20 天,大約是生理期後的兩週內,由於荷爾蒙改變,使得食欲下降...
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日期:2024-03-22
月經來時,大吃大喝也不容易胖?NO! 經期前一週,受到體內荷爾蒙變化的影響,女生的身體和情緒較不穩定、食慾增加、容易水腫,看起來會比平日臃腫一些,並且特別想吃 ......
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日期:2024-03-26
「 生理期食補」 (1) 豐胸運動法 (2) 「按摩豐胸穴」 (1) 「按摩壇中穴」 (3) 「刮手三陰經」 (1) 臉部美容區 (48) (0 ... ......
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日期:2024-03-21
【卡片效果】啟動身體一整天的好動模式。很多人都不認為光靠每天做早晨運動,就可以減肥,大多數人還是習慣在下午或是晚上才開始大量運動。但我多年來體驗早晨運動的意義,認為它的獨特效果在於:啟動身體一整......