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www.kingstone.com.tw【核心肌肉訓練】,作者:村上貴弘,出版社:瑞昇文化,ISBN:9789575269791 ... 優惠活動-3hrs快送與海外寄送，恕無法提供活動贈品。top 夏日美容瘦身展 趁夏天來場「美麗變身」，瘦出好曲線X打造好感肌，讓你從頭到腳都迷人！瀏覽：1000 -
![什麼是核心肌群？ @ 籃球一隅間拾得 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
ivan1119.pixnet.net腹橫肌是最重要的一個腹部肌肉，因為核心肌群的發力都是由深層肌肉群中開始，但也是最難被訓練到的部位，是因為多數人都用仰臥起坐來鍛鍊腹部肌肉群，而仰臥起坐訓練到的腹部肌肉群多為腹直肌。瀏覽：1477
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日期：2024-04-19
核心肌群，指腰部、腹部以及臀部的肌肉群。鍛鍊核心肌群可以預防運動傷害、增強運動時的靈活度與力量。 核心肌群訓練圖解(下) 上集回顧—核心肌群訓練圖解(上) 7. 跪姿屈肘俯撐提腿跪姿屈肘府撐... 2011/05/01 21,523 次點閱...
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日期：2024-04-16
核心肌群這個名詞已漸漸廣用於復健界及運動界，「核心肌群」是什麼呢？簡單的說就是一群負責保護脊椎穩定,支撐脊椎,減少椎間盤所受到壓力的肌肉群。依其 ......
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日期：2024-04-19
閱讀Yahoo奇摩運動上的「【瘦運動】核心肌群鍛鍊系列－撐體（Plank）」。 大家可以撐多久呢？團長目前的紀錄是超過兩分鐘，那個小編...小編努力中啦.....^^"（姿勢一定要正確 ......
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日期：2024-04-13
核心肌群訓練：鍛鍊強健體格 作者：村上貴弘、田昌光, 出版社：楓書坊文化, 出版日期：2009-02-01 定價 260 元, 最低 182 元起... 博客來、TAAZE * 讀冊生活 (二手書)、誠品網路書店 完整列出比價資訊... 商品條碼：9789866485121, ISBN：9866485129 分類標籤：醫療保健 ......
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日期：2024-04-13
核心肌群訓練：鍛鍊強健體格 ISBN13：9789866485121 作者：村上貴弘;田昌光 裝訂／頁數：平裝／151頁 版次：1 出版社： 楓書坊文化 出版日：2009/02/01 中國圖書分類：衛生學 定 價：NT$260元 ......
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日期：2024-04-12
核心肌群訓練 : 鍛鍊強健體格 點閱：143 推薦：0 評論：0 引用：1 轉寄：0 系統號：183528 作 者：村上貴弘,田昌光監修 ; 鍾玉喬翻譯 () 出版項：臺北縣板橋市, 臺北縣中和市 ......
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日期：2024-04-14
鍛鍊好核心肌肉群,就比較不會有這種問題,下列幾種核心肌肉群訓練,可以幫助跑者維持正確跑步姿態,提供給大家參考. 有些跑者總是低著頭跑,其實對脖子會產生很大的應力,有時還會容易長骨刺呢! 所以保持正確的跑姿對健康也是非常重要的,不是僅僅知道 ......
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日期：2024-04-12
打穩基礎、強化身體各部肌肉—核心訓練的項目，可讓身體維持正確動作、創造強健體魄。循序漸進的鍛鍊，能為所有運動打下紮實的基礎。 圖文解說、DVD教學效果絕佳—每項訓練法，皆有真人圖片與詳細解說，搭配DVD影音示範，不僅動作更確實，重點 ......
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