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blog.yam.com熱量(增加一個月瘦身速度) ，那為 什麼不能再減少多一點攝取熱量，而是利用運動呢? "每天飲食減250卡，運動減250卡" 加起來500卡 假如一女生每日所需 1700卡 而飲食減250 ...瀏覽：841
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日期：2024-04-23
飲食運動減肥法 4 (三)每日以三餐為主，平均分配，不可偏重任何一餐，且儘量不吃點心。 (四)改變進餐的程序；先喝湯，喝完湯後再吃蔬菜，最後小口小口的慢慢吃肉類 和飯。 (五)進餐應定量，細嚼慢嚥，宜專心進食，勿同時看書或電視以避免無意中飲食...
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日期：2024-04-26
提供有效健康減肥方法, 瘦身飲食, 纖體健康減肥運動, 不用減肥藥, 減肥餐單, 減肥代餐, 減肥茶, 減肥藥. 瘦身藥, 減肥食譜,產後減肥, 卡路里 ,跑步減肥,如何健康 ......
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日期：2024-04-21
(採用 低GI 飲食應 避開GI值60以上與熱量200以上的食物) 一般定義GI值60以上為高GI值食物 GI值30以下為低GI值食物 ※ 雙紅字的食物為絕對禁忌 ※ 單紅字的食物需節制 ......
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日期：2024-04-27
這種飲食方法只可選擇低油高蛋白質的食物，不可吃糖或高澱粉的飯、麵或含糖分高
的水果。 優點：此種減肥法只推薦低油 ... 用來做減肥餐的食物有蘋果、葡萄柚、優酪
乳、液體代餐……等。 優點：攝取的熱量極 ......
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日期：2024-04-25
---陳思廷---有人說，低GI（低遺島素）減肥法，不必算熱量，只要把握不攝取高GI值食物的原則就不會胖，所以飲食控制起來比低熱量飲食減肥法更容易！真是這樣嗎？很不幸的，這只是一種低GI減肥法的「廣告促銷語」，因為食物的GI值的獲得其實比熱量 ......
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日期：2024-04-27
如果你一直為了減肥或健康因素，努力於控制油和砂糖的話，不如試試看替換成其他食材吧！一定可以做出既美味又健康的料理哦。 接續前篇，這篇同樣要介紹美國的「Time」雜誌也推薦的健康食材替換食譜。...
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日期：2024-04-26
被姊姊這張首圖驚豔到的請按讚XD 被驚嚇到的也請按星星吧 ... 星星+讚讚 首圖真的是太太太驚艷啦~~ 沒人會相信姐姐的年紀好嗎~ 這根本是十八歲少女無誤XDD 話說這篇真的很實用阿~~...
![[瘦身大作戰] 極低熱量瘦身法不宜長期採用 - 首頁](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_31.jpeg)
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日期：2024-04-23
2013年3月11日 ... 營養師指出，極低熱量減肥法是將熱量控制在六百大卡以內，譬如蔬菜湯減肥餐、某
些代餐調理包即是，這 ......
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