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日期：2024-04-23
許多團員們紛紛留言或發 FB 訊息來詢問瘦手臂的方式，因此今天獻給大家的，就是「在家輕鬆鍛鍊手臂線條」的好方法。 ※做完要拉筋！一樣像動作A般，左手往後伸，但不用拿 ......
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日期：2024-04-19
一、手臂粗壯的成因 1、缺少運動 生活中，大多數情況都會使用下手臂，上手臂的肌肉難以活動到。這樣就會積累脂肪。 2、內側肥胖 這是手臂變粗的表現之一，這主要是因為手臂淋巴不暢通，導致水分堆積，形成腫脹。...
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2013年7月17日 ... 導讀：手臂粗壯不只影響著我們的形象，在視覺上還會顯得較胖，而當你在跟人 ...
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日期：2024-04-18
有些女生明明也沒有很胖，可是手臂看起來就是鬆垮垮的， 今天lulu老師要教大家簡單的瑜珈動作， 讓妳的手臂達到緊實的效果，擺脫手臂肥胖的困擾喔！ 手臂緊實瑜珈術．Part I 預備：雙手向後交握 置於臀部上方 Step 1. 吸氣 雙手向上延展 鎖骨 ......
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想要減肥的你，對於跑步、游泳、單車等活動肯定是躍躍欲試吧？但告訴你一個驚人的事實：不是有運動，身形就會變好，只做有氧運動甚至會耗損你的肌肉，加速老化！...
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日期：2024-04-23
【卡片效果】 1.鍛練胸肌：鍛練胸大肌，又稱胸肌，負責將手臂拉向胸部的肌肉。2.鍛練臂肌：鍛練三頭肌，此肌在上臂後面，負責伸直或伸展手臂。......
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日期：2024-04-23
2009年10月2日 - 我以前也有过· 有是有不过不知道对你有没有用你试试吧第一你要喝好多好多的水渴了就喝这样尿 ......
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日期：2024-04-18
2013年6月14日 - 另類回答~~ 有運動鍛鍊習慣的人身上所有的脂肪、廢棄物、毒素、都被運動鍛鍊壓縮成了肌肉人體 ......
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