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日期：2024-04-21
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日期：2024-04-16
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下腹部邪惡的脂肪消除有氧運動+下腹部肌力訓練 ... 運動習慣不建議做這片因為脖子很容易用力而造成受傷，可先從4分鐘腹部做起核心訓練-4分鐘馬甲線(11字)/腹肌....
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日期：2024-04-20
發現寶寶脹氣時，可以先幫寶寶塗脹氣膏，在喝完奶一個小時後再用脹氣膏或嬰兒油，按摩 ... 黑便、血便等情形，還是需要去找家醫科或腸胃科醫師求診。而嬰幼兒的脹氣如經過上述的處理 ......
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日期：2024-04-20
1.有氧強度可能不夠,時間太短如果可以,把時間拉長到50分鐘但不超過1個小時,一個禮拜最少要三天有氧時盡量保持在"有點喘但又不會喘不過氣來的程度"強度不夠的話 ......
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