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日期：2024-04-21
【休學時代的減肥日記】為了完成減肥大業，我選擇在大一下學期的時候休學。這段時間，使用的是慢跑減肥法，一個月就瘦3.5公斤。話說讀完高中三年，考上一所私立大學的資管系。當同班同學大多考上公立大學，......
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日期：2024-04-21
... ，幹嘛花錢去外面買特別食物或專家建議？我覺得這些減肥法依然繞太遠，因此當時寫了一個簡單的網站100Days.com來做「百日心理減肥輔導」，完全線上，完全免費。我甚至當時還打算寫一本英文書《The Swallow Method ......
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日期：2024-04-20
每周會上健身房走跑步機8公里2~3次及1~2 堂瑜珈 最近想瘦肚子及緊實全身決定買踏步機器在家補強 可是不知道要買哪一台 ... 請問一下版主,騎馬機這種東西對瘦身有效嗎?因為我已經使用踏步機一年多了,每天踏半小時,一開始很有用,大約3個月後就感覺不到 ......
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日期：2024-04-22
55減肥法指的是一天吃五餐 (睡前三小時不要進食，其他時間都OK) 一餐的熱量不要
超過自己體重的五倍 例如：我減肥時的體重是70公斤 則70*5=350(大卡)，一餐 ......
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日期：2024-04-20
2011年6月30日 ... 先確定自己有堅定的決心像我就是放話跟大家說我要開始減肥導致有時候想 .... 然後
為了留點復胖空間可能還要來個兩公斤緩衝空間所以就是要瘦5 ......
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日期：2024-04-18
拜託先讓我好好的炫耀一下～～～各位人客你們沒有看錯我瘦了！ 劉Ｍｉｋｉ瘦了啦 ...
我。。。我拍不下去！！ 雖然我愛拍照！！ 但是老娘就是要瘦下來拍哈哈 消下去的
.... 相信我 5.屁股夾緊 這是Ｍａｙ教我的一邊看電視一邊屁股往內夾緊放鬆夾緊放鬆...
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日期：2024-04-17
要在婚禮上當個瘦新娘除了自己乖乖減肥別無他法！ 我一直 .... 我每週會去中醫
診所一次看你想瘦哪裡就請醫生在哪裡幫你埋線 .... 因為我本身也有在明師看診，┬
但是效果沒有很好，所以想參考妳的醫生!...
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日期：2024-04-17
2012年10月15日 ... 或許有人會存疑：「走路，不會消耗太多卡路里。換了跑步或上健身房這類劇烈運動，
才容易瘦吧？」 然而，劇烈運動會瘦身，是錯誤的觀念。這一點，我 ......
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