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日期：2024-06-11
根據食物營養建議，我們平均每天熱量 於日常膳食中的分佈： 「健康飲食金字塔」共分為四層，每層包括了不同種類的食物和建議進食的份量和比例。食物的類別及編配主要是根據它們主要的營養素，然後適當地列入不同層列的位置中，例如含有豐富 ......
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日期：2024-06-13
在許多減肥文章常常談到人體的食物熱量計算表時，會提及「大卡」或「千卡」或「卡路里」，但這些專有名詞到底是什麼呢？其實減肥食物熱量表就是卡路里計算表。而卡路里是物理學上計算熱能的單位，在營養學上慣用的熱量單位比物理學上所用的 ......
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日期：2024-06-16
【減肥食譜】一天熱量一千卡路里的減肥菜單【減肥食譜】早餐: (1)低脂鮮奶 : 200c.c.。 (2)白煮蛋 : 半個。 (3)烤土司 : 一片(可先塗蒜泥醬)。 【減肥食譜】中餐: (1)雞絲沙拉 : (雞胸或 ......
![[減肥中]一天580大卡,熱量不知道有沒有超過...囧 - Yahoo!奇摩知識+](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_11.jpeg)
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日期：2024-06-10
到禮拜五是第五天了想請對熱量概念熟到不行的人解惑...orz(便利商店食品熱量我會附上)我預計45天減7公斤,依照奇摩健康生活的熱量算式,算出減肥期間我一天只能吃進 [ 580大卡 ] (熱量有點少,不過差不多一星期一公斤,應該可以負荷...orz)請幫我 ......
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日期：2024-06-12
不管是減肥、增肥或只想注意身體健康，MyFitnessPal記錄了每天的飲食習慣，並且轉換成卡路里數據。 https://market.android.com/details?id=com.myfitnesspal.android ......
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日期：2024-06-09
請問男生一天基本要的卡路里是多少呀？？有什麼好的減肥餐可以吃的嗎？？ ... 1正在加拿大溫哥華集會的北美肥胖醫學研究學會，根據最新的研究報告指出，邊做運動邊聽音樂可以讓原本不喜歡運動的人也不由自主的動起來，達到減肥的效果。...
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日期：2024-06-16
才有辦法被人體吸收，因而美國專業機構建議民眾不要採用每日熱量低於800大卡的減肥 計畫，主要也是基於安全性的考量。有人說如果我們飲食中不能完全沒有脂肪，那我們是否可以排除碳水化合物的攝取呢﹖其實碳水化合物，是日常中提供身體 ......
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日期：2024-06-16
減肥,減肥計畫書,減肥日記,瘦身,卡路里,卡洛里,卡路里計算,熱量計算,減肥成效 ... 你有運動嗎? 請計算每天約運動消耗多少卡洛里 大卡 請參考運動消耗熱量表 由於每個人狀況不同, 建議每次以減輕 3~5公斤為目標, 比較不會產生誤差...
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