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diary.blog.yam.comColorman 版大: 想不到我居然這麼晚才發現你的部落格，真是好恨啊～～如果我能早個一兩年看到你許多好康文章我現在的身材跟氣色一定能改善很多 >”< 雖然我公告在此告知大家你很忙 ^^” 但是基於尊重我還是想請教一下: 我自己本身也有在寫部落格 ...瀏覽：656 -
![減肥島物語: 站姿抬臀：屁股越練越俏，還能瘦大腿後側喔！(2012必瘦 ...]()
blog.yam.com鍛練效果：緊實大腿後側的肌肉。3.拉筋效果：伸展大腿前側的肌肉。有位日本網友， 她每天都做站姿抬臀操20秒，最後從70公斤瘦... ... 深蹲運動：緊實屁股和大腿，還能 青春永駐喔！(2012終結版) | 主頁 | 【脂肪 ...瀏覽：349
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日期：2024-04-16
剪刀腳運動：每天睡前20下，一個月大腿可瘦3公分！ 以文找文 ... 魔鬼特訓法：睡前 和起床各做50下，這樣能夠充份運動到大腿的內側肌肉。 ... 推薦必做的瘦身運動。...
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日期：2024-04-18
請問一下我的膝蓋因為往內凸所以導致大腿外側囤積很多肉小腿是細的但是大腿卻
是2支小腿的寬度 請問如果要講求快速瘦的話要做幾下?? 謝謝喔!!!(只要瘦大腿外側
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日期：2024-04-21
【卡片效果】1.幫助血液回流，改善水腫和預防靜脈曲張。2.血液倒流能舒緩緊繃的肌肉，也比較不會有蘿蔔腿。3.能夠養顏美容，延緩老化的速度。4.效果：睡前抬腿30分鐘，一個 ......
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日期：2024-04-21
原地後抬腿 踏步：瘦屁股和大腿內側的好方法 colorman - 「站姿抬臀操」 ... 不只是太會利用時間，而是瘦身 的決心也太強了吧。其實每天運動的模式分成兩種：有時間運動的人，只要每天在固定的時間進行 ......
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抬腿1個月大約可以瘦多少呢?若是水腫型的抬腿也不會瘦,抬腿對水腫型的有幫助,只是幫助不是瘦腿,抬腿是讓血液循環回流到 ... 什麼型??妳是有看到減肥島物語裡的網站說明了嗎?還是看到我的回答了,沒有運動習慣的女生都是脂肪型,水腫就下午時 ......
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