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        體重 X 2.2卡 = 快走30分鐘消耗的熱量 。因為下半身的脂肪比例,以臀部最多,其次是大腿,小腿的最少。相反的,小腿 ... 減肥教師: 1.快走沒有慢跑 那麼劇烈,可以持續更久的時間,燃燒更多的脂肪。2.快走也不像慢跑容易過度消耗體力,回家後晚上會 ...
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        效果:每天快走1個半小時,三個月可瘦10公斤。【卡片說明】每次 ... 減肥海報如同戰爭的檄文,列出必瘦的理由,會激發我戰鬥的動力! 島上課程 ...... 體重X 2.2卡= 快走30分鐘消耗的熱量。 ... 現在20歲 早餐三角飯糰2XX卡+波密or無糖豆漿1XX卡
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    日期:2024-04-17
    2013年2月17日 ... 而跑步機可快走也可慢跑,運動讀層面不同可以互補,有跑步機就不用每天出門運動 ,例如每周一三五出門 ......
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    日期:2024-04-15
    減肥島主: 這位 無名正妹,主要採用的是晚餐不吃澱粉(避免胖下半身) ... 臉瘦型扁身的人想要 減肥成功 ......
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    日期:2024-04-16
    網友小路:幾年前我每天傍晚去小學快走30-40分鐘,早午餐正常,但以青菜為主, 晚餐則是不吃。經過半年我減肥26公斤。...
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    日期:2024-04-17
    減肥島物語. 「妳一定要瘦下來喔,我要看到屬於妳的美麗光芒。」 減肥島公告島上 課程島主島民. 系統公告. 贈獎|Dears送證件夾兌換券. 報名|波士頓龍蝦濃湯. 島上 課程....
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    日期:2024-04-16
    問答目錄 1 減肥島物語 快走運動:比慢跑更適合 減肥喔! – yam天空 2 一些關於 減肥的問題 - 3 女生175公分 各部位標準比例 4 ......
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    日期:2024-04-15
    減肥島物語 快走運動:比慢跑更適合 減肥喔! - ......
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    日期:2024-04-11
    減肥島物語: 【扁身成功案例】 快走 + 踩車輪 + 晚餐不吃澱粉,腿瘦了!,讓你一瘦再瘦的零食清單 @ 完美女人, ......
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    日期:2024-04-16
    減肥島物語: 【扁身成功案例】 快走 + 空中腳踏車 + 抬腿,50瘦到44KG-littlething之 瘦身 ......