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![減肥島物語: 推腹法：瘦肚子的超級大絕招！ - yam天空部落]()
blog.yam.com而推腹法能提高消化能力，預防脂肪堆積，並且瘦肚子 和小腹。膝蓋走路，能 夠治療膝蓋酸痛和幫助瘦大腿。2.推腹法+膝蓋走路+金雞獨立 俗話說：「人老，腳先老」。一棵樹只要樹根不壞，樹木就不會枯委。所以你 ...瀏覽：1020 -
![減肥島物語 - 網誌 - yam天空部落]()
blog.yam.com「妳一定要瘦下來喔，我要看到妳性感的青春曲線。」 ... 我將減肥分成三個階段： 減肥初期：先測試各種運動...找出和蒐集能讓自己變瘦的運動方法。減肥中期：開始認真的減肥...就是運動再搭配飲食控制，瘦的最快。瀏覽：1210
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日期：2024-04-24
【卡片效果】1.幫助減肥：讓你的肚子和小腹瘦一大圈。2.解決便祕：推腹法，最直接
解決的就是便秘問題。3.解決尿頻：改善夜間尿頻或是經常性尿頻的問題。4.提振食欲
： ......
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日期：2024-04-23
Reko因為離職後回家發現得了"甲狀腺亢進" 所以體重歷經了大吃大喝都不會胖還瘦呼呼的48kg 然後開始吃藥後食量沒變所以體重急速上升到56kg 56kg的時候就算拿Aki ......
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日期：2024-04-26
中里巴人和我說過一個例子：有一個女士，推腹兩個禮拜後，大便從兩天一次變成
一天兩次，原來吃什麼都覺得不香，現在是吃什麼都挺香。而且，她的肚子瘦了一圈，
......
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日期：2024-04-26
腹部內臟膨大，將肚子脂肪層中的大網膜撐大，造成小腹凸出。 二飲食方法 １少吃高
糖食物 振興醫院營養師林孟瑜表示，高糖類食物容易刺激胰島素大量分泌，將過多 ......
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日期：2024-04-24
2011年9月5日 ... 網友我的名字很長對不對： 我一直都有肚子大大又凸出的問題，但試了板主的方法，
早晚各推腹五十下，有時候會推一百下。現在嗯嗯很順之外，肚子 ......
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日期：2024-04-25
2011年7月22日 ... 網友緒方：減肥教師，您好。我是屬於上半身肥胖的圓身身材，而我一直以來都為我
上半身感到很困擾。剛開始跳了減肥操快一個禮拜了，是有瘦，但是 ......
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日期：2024-04-27
【卡片效果】1.拉筋效果：伸展腹部肌肉，使小腹平坦。2.附帶效果：伸展脊椎和背部。3.
幫助排毒：這個動作能按摩腎臟，達到排毒的功效。這個運動在瑜珈又叫做蛇式。...
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