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日期:2024-04-21
2.騎健身車減肥 ,重點是長時間持續的有氧運動,阻力並不 是減肥關鍵。調高阻力的目的,是身體已經適應原本的阻力, 想提高鍛練效果就可以再調高,但不調高其實也沒差 ......
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日期:2024-04-19
減肥運動, 健康減肥運動, 減肥運動問題, 全身減肥運動, 運動減肥 ... 1.減肥不一定要運動(健康充足的飲食不用運動也能瘦) 2.健康會把身體瘦下來,但是瘦不一定代表健康!...
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日期:2024-04-20
《 一定瘦》‧最新版 全新‧膠膜完整未拆 本 書籍經作者正式授權銷售 每本特價 450 元(含稅,不含運費) 《 ......
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日期:2024-04-20
(喝茶減肥法 / 等級三顆星) 【卡片效果】 1.分解脂肪: 紅茶富含咖啡因,可將囤積的體脂肪分解到血液中。2.抑制脂肪: 紅茶的茶紅黃素,可以抑制脂肪的堆積而不易發胖。3.抗老防癌: 紅茶富含茶紅素,抗氧化能力更勝茶葉的茶多酚類。...
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日期:2024-04-20
做事要有效率,運動更是如此。如果你還再怨嘆每天快走、慢跑、騎腳踏車卻沒有成效,不如改變策略,換成以下3種國外正夯的健身方式,不但能快速達到消耗熱量的目的,更可以節省時間去做更多想做的事情。(誰都不想要為了運動而推掉約會行程對吧!...
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日期:2024-04-20
有氧運動是醫界公認最有效的燃脂方法,到底什麼是有氧運動? 只要是全身 .... 策略 06 讓心跳加快但別太勉強減肥的效果如何,與你運動多久的時間有很大的關係。...
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日期:2024-04-23
2014年8月29日 ... 運動後會減弱食慾,抑制食慾,有助於避免因飲食過量造成肥胖。運動習慣的養成, 可以維持健康美麗的身材,運動是減肥與體重控制最有效的方法。...
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日期:2024-04-17
【卡片效果】1.晚間燃燒脂肪:在晚餐到睡前這段容易屯積脂肪的時間,燃燒脂肪。2. 提高運動效果:在這段時間進行有氧運動,能夠提高攻擊力750點。下午4-6時這段 ......