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日期：2023-11-27
的活動量大於每日飲食總熱量。減肥 名醫邱正宏也說，他有時工作忙到沒時間吃晚餐，到了晚上十、十一點才吃 ... 只不過沒有控制晚餐熱量 的話，其實再怎麼早吃也不利於減肥，因為三餐都正常 吃的話，除非你每天很猛烈的做大量運動，才有可能只靠 ......
瀏覽：1264
日期：2023-11-27
目前我在減肥，目前在做熱量控制，但是問題來了QQ"吃下去的食物我根本不知道怎麼看他幾公克，大家都是用什麼辦法去量吃下去的食物幾公克咧?該不會是用電子磅秤量吧QQ"還是說有參考的圖片去判斷吃下去的食物幾公克咧?目前是想從90公斤 ......
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日期：2023-11-26
甚至一個月瘦10公斤，都可能造成骨密度的流失、胃潰瘍或慢性疾病等副作用；禁食、瘦身 ... 飲食控制：控制熱量 攝取，三餐定時定量，不可以先餓一兩餐,然後再下一餐大吃一頓，因為再餓了一兩餐後，會讓人飢不擇食，因而吃進許多在平時很小心不去 ......
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日期：2023-11-25
控制熱量這種減肥法的基石就是基礎代謝率（BMR, Basal Metabolic Rate ），也就是說，每個人依照性 別、身高、體重、年齡、種族、體型等等的不同，每天需要的最低熱量（躺著不動當廢人的狀態）都不同。其中最大的影響就是性別與體重，其次是身高、年齡 ......
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日期：2023-11-26
聽說靠控制熱量可以減肥，所以我需要1份適合我的熱量飲食表!要均衡的那種!我的基本資料:性別:女身高:164體重:52不吃的:水果:蕃茄、茄子、鳳梨、蘋果、葡萄、櫻桃、柚子蔬菜:苦瓜、茄子、青椒、甜椒、山蘇愛吃的:巧克力、微辣的食物、波卡 ......
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日期：2023-11-25
大熊減肥經驗談（一）熱量控制才是王道我把原本囤積在體內而被消耗掉的500大卡稱做「減肥基金」，減肥基金一旦存到7700大卡，體重就會少掉一公斤，你說神不神奇？失戀 ... 減肥經驗談：熱量控制才是王道！(轉) ,卡提諾論壇 (低熱量,基礎代謝率,大熊 ......
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日期：2023-11-23
減肥最佳APP，控制熱量的最佳軟體 - 健康卡路里 上一頁 1 下一頁 分享至我的 您覺得這篇文章真 Lydia Chen 文章編號: 5758 文章日期: 2013-2-5 14:23 文章人氣: 1575 收藏文章 1 健康卡路里 Calorie Counter ......
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日期：2023-11-21
大熊減肥經驗談（一）熱量控制才是王道我把原本囤積在體內而被消耗掉的5...PChome美學院,主要為女性的專屬頻道,提供美妝保養,兩性話題,流行時尚等相關議題...
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