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其實有氧運動，每一個人都有自己的習慣方式，這裡僅提供一個參考的計畫表。 有氧
運動沒有時間上的間隔限制，但無氧運動 ......
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日期：2024-04-25
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2012年6月7日 ... 決定日日鄭多燕，每天晚間8點半到9點跳30分鐘. 有沒有想要一起瘦的捧由要跟珊卓
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