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![減肥島物語: 減肥，是減脂肪而不是減肌肉喔！ - yam天空部落]()
blog.yam.com那些優秀運動員的體脂肪比例，可能還不到3%呢！ ... 比賽前幾周開始節食，有時一餐只吃一個番茄飽腹，為的就是"快速減重"，也就是快速脫水，皮膚會變的很乾裂。瀏覽：1144
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日期：2024-04-23
2012年9月21日 - 是否有經驗，在減脂的過程中，肌肉組織也隨著減少了，是否可以同時減脂又保持肌肉呢？...
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日期：2024-04-18
金石堂網路書店－【減肥餐飲】的作者與出版社書籍詳盡介紹，最新與最多的特價減肥／塑身的減肥餐飲圖書，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！...
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日期：2024-04-23
2014年6月28日 - 長時間低強度的有氧運動訓練僅需反覆啟動最小最弱的「慢縮」肌纖維。其他更強更大的「快縮」肌纖維在做這些動作時用不到，就成為沉重且耗氧的 ......
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日期：2024-04-21
紅花籽油為所有植物油中，含CLA量最高的。共軛亞麻油酸 (CLA)... yam 蕃薯藤 ... 部份研究顯示t10,c12共軛亞麻油酸有較多的 ......
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日期：2024-04-19
板主回覆: 共軛亞麻油酸和紅花梓油是一樣的。 這個產品沒有詳細的成份標示，所以我不清楚。 每粒一 毫克（或五 毫克）的葵花油膠囊中，可能含有百分 六十五的CLA，也可能只含百分之三十的CLA，一樣大的膠囊，有效...
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日期：2024-04-17
我瘦了25公斤，只要搭配飲食跟運動，你也可以做到喔。 ... 一些TABATA的問與答: 很多人問我TABATA一天要做幾組比較有效，要怎麼做比較好，飯前做還是飯後做好。 如果想減重只靠運動，不飲食控制是一件非常困難的一件事喔！...
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2014年8月5日 - 降體脂最大的關鍵除了運動外，就在於吃了，我一在的強調很多次，減重最重要的關鍵在於吃，吃對的食物，吃的正確，再配合運動就會有很好的 ......
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