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![[享瘦]關於減肥停滯期 @ 毛八幕機車霓 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
ninininini.pixnet.net「體重停滯期」是減肥者的殺手， 很多人在此時期因體重減不下去， 未達預期的目標就放棄了，很可惜。 在我的門診中約有十％的人根本不努力減肥， 既不運動也不學習飲食 ...瀏覽：644 -
![減重停滯期...如何跨越]()
gong5887903.pixnet.net減重停滯期...如何跨越"減重瓶頸"?! *所謂"減重停滯期"就是...醫學上宣稱的 "適應現象",是人體生理上的一種自我保護機制。 通常減瀏覽：1496
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日期：2025-12-16
停...停滯期！！！正在努力瘦身的大家，聽到這三個字是不是如臨大敵呢？別擔心～今天就要來分享如何突破這個魔王關卡唷！ 轉換不同有氧運動 例如騎室內 ......
瀏覽：543
日期：2025-12-15
終於打敗了50公斤的對手，要朝向49公斤邁進了。」減肥遇到停滯期沒關係，只要立
於不敗之地就是勝利。能夠維持現有的成果就已經很了不起了。只要能夠堅守陣地，
......
瀏覽：1391
日期：2025-12-14
猶記得在減肥日誌Part 2的開場白中，隨口提及「天有不測風雲，說不準是否會經歷
減肥停滯期，或遭遇食慾反撲、懶病發作等意外......」，結果咧？才剛說完就中獎了， ......
瀏覽：1310
日期：2025-12-14
2014年2月24日 ... 【聯合報／記者王慧瑛∕台北報導】Q、瘦了幾公斤後，卻停滯不前了，怎麼會這樣？A
、通常減重一段時間後，發現體重不再下降，是因為身體熱量攝取 ......
![[減重秘笈] 五天的健康食譜+運動，突破停滯期!!速減1.2KG @ 老虎狗](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_22.jpeg)
瀏覽：1176
日期：2025-12-17
很感謝水水悶支持老虎狗的第三波揪團減重!!有146位水水共同奮鬥的感覺就是特別
好!!讓我的小凸肚變平坦了拉>.^所以說好的Bikini老虎狗就先奉上!!我還是會持續 ......
瀏覽：1255
日期：2025-12-17
減肥的朋友們是不是也有一樣的經驗，減重前幾週體重一路像溜滑梯一樣直線下降，身型曲線也順利地變苗條，但是到了某個階段後，體重數字開始停滯不前，令人心情盪到谷底。這種體重停滯的現象，就是「減重停滯期」，那該怎麼解決呢？...
瀏覽：343
日期：2025-12-14
醫師劉燦宏說，減重遇到停滯期不要放棄，撐過2週體重就會下降，減重應配合運動，特別是重量訓練可增加肌肉量。 衛生福利部國民健康署成立「健康體重管理諮詢專線0800-367-100（瘦落去、要動動）」，上路3年來已免費協助138...
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