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www.trust-bio.com.tw降低體脂肪的方法必需從觀念著手，體脂肪率是指脂肪佔總體重的百分比，體脂肪標準以往大多用於動物身上，但近年來由於肥胖人口不斷增加，體脂肪計算公式也有很多人在使用瀏覽：415
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日期：2024-04-28
我想很多人看到一大塊脂肪黏在身上，會很想用力的把它甩掉，而且認為越用力的運動效果應該越好。有人有鮪魚肚就拚命「用力」做仰臥起坐，有人有蝴蝶袖就「用力」舉啞鈴。如此「用力」的運動真的可以把該部位的脂肪消除嗎？...
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日期：2024-04-28
天主教聖馬爾定醫院 陳幸慧 營養師 運動如何減少體脂肪? 如果您想藉運動來燃燒體脂肪，先別急著開始，它有一定的程序，先瞭解這個過程，才能有效的減肥。 脂肪是一種頑固的組織，它必須在人體對它持續發出強烈的訊號時，才會釋放出來轉換為 ......
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日期：2024-04-27
全台灣的男女，每三人就有一人過重， 想減重卻減到傷身、瘦不久又馬上復胖，怎麼 ... 降「體脂肪 」不能等！成功4大法則 康健網站會員專屬服務區 線上全文 列印 分享 ......
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日期：2024-04-26
』 這是瘦瘦最常被問到這個問題！ 不是身高、不是骨架、也不是比例問題，而是.... 『體脂肪！』 半年前，瘦瘦的體重和現在差不多， ... 那麼要怎麼從居高不下的脂肪 量減下來呢？ 難道要像瘦瘦一樣每天舉重練肌肉嗎？ 當然不是！ 即使死命的練肌肉 ......
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日期：2024-04-25
減重減肥就是要減掉體脂肪，而不是要減掉水份,減肥油手冊秘技減肥先生獨家的先做10分鍾減肥無氧緩慢運動，再做30分鍾的減肥有氧運動531，可以將脂肪燃燒更有效率和更 ......
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日期：2024-04-24
大家都知道減肥的重要性，只不過一想到減肥馬上想到節食和運動——每天和卡路里斤斤計較，每週三次有氧運動。但是應酬的酒不能不喝，食慾也不是那麼容易降低；每星期三次的運動，只要心生放棄，馬上就復胖。 減肥...
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日期：2024-04-25
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日期：2024-04-25
2013年9月15日 - (體重由86.4kg降到目前的68.8kg，體脂由原來的25.8%降到目前的14.8%) ... 其實就是最佳的飲食分配方法，每餐與每餐的間格約四小時以上，宵夜 ......
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