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![哪種運動減肥無效？ - 康健雜誌114期]()
www.commonhealth.com.tw為了減肥，嘗試各種運動方法都沒用，究竟出了甚麼錯？ 運動吧！但常有人抱怨「每天運動還是減不了肥」。健身教練指出，這類減肥者選錯「無效運動」，因而無法在最短時間達到瘦身成效，必須遵循正確又有效率的運動瀏覽：1222 -
![利用游泳減肥 必讀的攻略 | Body Check - 健康資訊網]()
www.bodycheck.com.hk大家都知道游泳是減肥瘦身的好方法.可是有些不會游泳的同胞們,是不是只有著急了?不是的, 在此介紹幾套水中瘦身操，來達到減肥的目的。 轉髖：直立水中，背靠池壁，雙手在身後勾住水槽。向前伸出左腿並盡可能地抬高，然後向左擺，再向右擺，回到 ...瀏覽：1076
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日期：2024-04-19
查了一些有關於游泳減肥 的資料，其實也有人主張游泳減肥無用論 理由就是游泳消耗的熱量雖然是陸上運動的24倍以上(水溫低+水中阻力大=熱量消耗快) 但也因為如此，游完泳會特別容易餓，不忌口的人會再攝取更多熱量，然後減肥失敗 ......
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日期：2024-04-18
減肥教師：游泳 是全身性的運動，肌肉會拉長、身材會變的很均勻。也有減肥專家認為，如果想在游泳池中鍛鍊雙腿，可在淺水的一端跑步，或穿著 救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使雙腿活動比較費力，卻不會像在 ......
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日期：2024-04-18
游泳減肥 根據醫學報導，所有的運動，就數游泳是消耗熱量最多的運動。 雖然游泳對減肥是相當有效的，但是飲食的控制也非常重要，需相輔相成。切記游泳後大吃大喝 ......
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日期：2024-04-19
減肥游泳 - 瘦身 注意事項 先前也曾提過游泳減肥的好處。其實，有研究指出，45分鐘的減肥游泳就可以幫助減去大約 0.3 公斤，所以這一種運動對瘦身來說是非常有效的 ......
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日期：2024-04-19
黃教授提醒，游泳減肥還要同時注意節食。然而，人在運動後都有一個"超量恢復" 的現象。簡單地講，就是人體為適應下一階段運動水平的提高，在每次運動後，都要攝入比以前更多的能量，這是人體的一種自我保護措施。所以，游泳之後人們常 ......
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日期：2024-04-17
游泳是一種非常好的瘦身有氧運動，可以有效的鍛煉全身的肌肉，幫助脂肪充分燃燒。下面瘦身男女快速減肥網小編就要跟大家詳細分析一下游泳減肥的原理，幫助大家正確認識游泳減肥，讓大家在練習的時候選擇適合自己的...
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日期：2024-04-22
請問游泳可以減肥嗎 那要怎樣才會減脂肪?如題聽說游泳可以減肥 有的說可以 有的不行 那!!!!! 要怎樣游泳才會減脂肪?...
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日期：2024-04-24
想游泳減肥,游泳前後可吃些什麼??? 有些人發現:游泳不但不能減肥,游時反而會更胖,為什麼會這樣呢????想利用游泳減肥的人,卻在游泳後因為飢餓,吃下更多的食物,不但瘦不下來,反而更胖..... 其實,只要游泳持續一定時間,就會消耗熱量,連續游自由式6 ......
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