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日期:2024-04-15
Before you dive in, warm your body up right by skipping the static stretching for
these movements that engage your swimming muscles....
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日期:2024-04-11
游泳有許多好處,但水能載舟、也能覆舟,安全是從事游泳這項運動最高原則。除了不單獨游泳、慎選游泳地點、不輕忽水的力量之外,下水前一定要熱身、學會水中抽筋的自救之道,更是保障水中安全的不二法則。 國立台灣...
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日期:2024-04-14
史丹福游泳學校 - 史丹福游泳資訊網(由史丹福游泳學校提供)為游泳愛好者提供游泳資訊、四式游泳、游泳前熱身運動、游泳池資訊等,史丹福游泳學校創立於1998年,全港16個室內 ......
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日期:2024-04-12
物理治療: 健衡物理治療及專項訓練中心 CORES - 物理治療師 吳俊霆 Elton Ng 接受ATV生活加油站訪問,講述游泳前的熱身拉筋運動,以免游水時受傷。...
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日期:2024-04-15
夏天即將來臨!游泳的季節也到啦!為了提升大專校院學生學會游泳人口比例,並且增進體育教師之水中安全、自救及游泳教學能力,教育部特指導大專體總舉辦「提升大專學生學會游泳人口比例初級游泳教學研習 」,在這個月底就要登場囉!...
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日期:2024-04-15
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日期:2024-04-12
游泳與高血壓及心臟病 適當的運動是健康的,不適當的運動,卻可令血壓超高,或者令心臟肥大。人運動本來想令身體健康,卻可能令人致命。 游泳前熱身的重要性,很多人往往忽略,到了泳池,隨便做幾下熱身,然後縱身一躍下水,血壓頓時急升,再 ......