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![闖出屬於自己的路: 游泳的好處 - yam天空部落]()
blog.yam.com看到文中游泳這麼多好處 好像讓我有點心動說~ 板主回覆: 會舞蹈也很厲害啊！ 如果有機會看到您的舞蹈，那可是非常榮幸啊～˙ˇ˙ 學游泳，確實那時的我有怕怕的，但還是勇敢跨出了第一步，也大概會一些了 ...瀏覽：985 -
![USTYLE - 慢慢跑、快快瘦！研究：慢跑的 10 大好處]()
www.u-style.com.tw... 條件就是要有健康的身體，而規律的慢跑活動是促進身體健康最簡單的方式之一。你知道慢跑的 10 大好處 有哪些嗎？ 研究：跑步的 10 大好處 消耗熱量，幫助減肥 運動減肥，有氧運動更加消耗熱量！想要達到減肥的功效，分為幾種慢跑模式：1 ...瀏覽：1436
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日期：2024-05-13
三、洗冷水澡的好處簡單講，冷水澡有三個好處，其一，增加人體適應氣溫的能力，特別是適應泠空氣的能力，不容易患感冒。其二，對人體血管是一個很好的錘煉，洗冷水澡時，血管急驟收縮，大量血液流向身體內部，......
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日期：2024-05-16
如何擅用游泳來達到瘦身的效果呢？ 很多人都會希望透過運動達到瘦身的效果。有不少人會選擇跑步作為減肥運動，不過對於過重的人來說，跑步對雙腳會帶來很大的壓力；在此情況下，學游泳減肥會是一個不錯的選擇。...
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日期：2024-05-15
『泳熱血-游泳教學』學游泳、找游泳教練，最快速，不管你想學自由式、仰式、蛙式、蝶式、游泳換氣，或者想靠游泳減肥、游泳瘦身、游泳健身、『泳熱血』一定會熱心的解答您 ......
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日期：2024-05-14
在水中不需要穿尿布，讓寶寶只穿泳衣或泳褲就好。預防水中大便的方法是下水前先讓寶寶大小便解乾淨，萬一在游泳當中想大便時(從寶寶的表情可以看出來喔)，爸媽趕快帶去上廁所就好，上完再繼續遊。...
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日期：2024-05-17
游泳的好處 游泳對於治療呼吸道疾病如哮喘、支氣管炎、鼻炎、鼻敏感及易患傷風感冒等等療效顯著。治療膝關節痛、腰椎、腰肌及背肌等等痛症也有一定療效。 游泳減肥：痴肥人士，身體太重，很多運動都不適宜做，唯有游水，不受地心吸力作用的 ......
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日期：2024-05-18
導讀：很多家長發現，寶寶游泳後，吃得香，身高和體重增長快，睡眠香甜，醒後也特別精神。確實是這樣，寶寶游泳有諸多好處哦！可是小編提醒您：由於嬰幼兒自身的生理狀況，媽媽一定要仔細注意他們游泳的每一步！...
![[轟菌]一直不知道頸前深蹲的好處，直到... (第1頁) - 運動健身綜合 - Mobile01](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_50.jpeg)
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日期：2024-05-18
直到看了這個影片，front squat真正好！ 像這種，我要一次蹲十個SET！ http://ww... ... 體會到頸前深蹲的好處，決定好好的來練頸前深蹲。 卻發現，由於沒有從小重量練起，前三角肌根本吃不了重量，...
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日期：2024-05-17
日本市立橫濱國際游泳池開設了身體護理室。導入了美容沙龍等積極使用的體脂雕塑儀『Endermologie』。 也就是說，在游泳池運動還可能可以順便做消脂！？當然進行療程也是需要付費的，這回就要來看看可以運動全身的游泳。...
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