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leeyihugh.pixnet.net2014年3月4日 - 以脂肪的型式儲存起來，每累積7700卡的熱量就會胖一公斤，所以如果又 .... 午餐小碗糙米或五穀飯(150卡) 燙青菜只加醬油膏(80卡) 滷白豆腐一塊(70 ..... 早餐通常是饅頭全麥吐司有時是紫米飯糰午餐跟晚餐都是家裡自己煮菜色不 ...瀏覽：425 -
![健康玉米清宿便！ - bdodo.com 史上最強悍日記減肥法...減肥 ...]()
www.bdodo.com通常我們吃到的玉米分為傳統的白玉米、後來進口的甜玉米，而甜玉米又分2種。 玉米最美味的時期是在7-8月，不過由於栽培技術發達，現在幾乎1整年都吃得到囉！ 1.傳統白玉米傳統台灣風味， .... 營養成份不流失！ 留下少數玉米包葉，以保鮮膜包 ...瀏覽：1355
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行動版 - 2012年8月5日 - (每次你餓了的話,就快喝無糖豆漿,熱量約161,超棒又超飽)) 其實燙青菜不加醬好香噢!...
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另一方面，減肥者的飲食應盡量簡單、清淡、天然，這些食物的熱量也比較好估算（ 例如超大盤燙青菜熱量便 ......
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