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![樂活營養師 食物熱量表]()
www.foodcare.com.tw˙分成六大類食物 ：五穀根莖類、蔬菜類、蛋豆魚肉類、乳類、油脂類、水果類、其他 ... 類、加工調理食品類、糕餅點心類、嗜好性飲料類、肉類、蛋類、魚貝類、藻類、乳品類、澱粉類 ...瀏覽：1293 -
![計算食物卡路里]()
www.scpo.nccu.edu.tw根據食物營養建議，我們平均每天熱量 於日常膳食中的分佈： 「健康飲食金字塔」共分為四層，每層包括了不同種類的食物和建議進食的份量和比例。食物的類別及編配主要是根據它們主要的營養素，然後適當地列入不同層列的位置中，例如含有豐富 ...瀏覽：677
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*- 輕量活動：步行4－5公里，購物、洗衣、高爾夫球等 - 中量活動： 園藝、單車、網球等 - 大量活動： 跑步、爬山、游泳、足球等 基本代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量消耗卡數，主要用於呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌 ......
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提供您各種食物的營養成分、食物熱量表與卡路里計算，以便設計出您的減重食譜 減肥食譜 瘦身食譜。> 帳 號： 密 碼： 加入會員 忘記密碼 食物搜尋： 食 物 熱 量 表...
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日期：2025-04-28
飲食中可以提供熱量的營養素是醣類（碳水化合物）、脂肪、蛋白質、酒精、有機酸等。
... 應注意的是每人每天熱量總攝取量不宜少於1200大卡，並且要廣泛攝取各種食物，
避免因貪食而增加飲食，口味要清淡， ......
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