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![熱身運動－－拜日式]()
www.ylib.com拜日式不但可伸展四肢筋骨、肌肉，並可做為修練其他瑜伽體位法之前的熱身運動。 【功效 ... (摘自《圖解瑜伽 自然健康法》） ...瀏覽：886 -
![瑜珈教學70-拜日式 | JYOGA樂活瑜珈 你今天做瑜珈了嗎?]()
www.jyoga.com.tw拜日式(瑜珈動作圖解-瑜珈教學70) 右邊做完一輪後再做左邊，由你自己選擇要做幾輪拜日~ 當然做到最後，可像于嘉大師一樣選擇大休息~^^ 大休息(瑜珈動作圖解 ...瀏覽：1418
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學習 瑜珈從 拜日式開始. 不論學習多少年的 瑜珈,還是從 拜日式開始! 對我來說, 拜日式就是 瑜珈最有代表性的體位法. ......
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圖為 拜日式瑜珈對應脈輪的關係，幫助你的練習更有覺知!! 拜日式是 瑜珈初學者必學的入門經典，也經常被用作練習其他 ......
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