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日期:2024-06-14
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日期:2024-06-10
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日期:2024-06-10
在「 瑜伽學習百科( YOGA Mind & Body)」一書中提到「 拜日式(Surya Namaskar或Sun Salutations) ......
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學習 瑜珈從 拜日式開始. 不論學習多少年的 瑜珈,還是從 拜日式開始! 對我來說, 拜日式就是 瑜珈最有代表性的體位法. ......
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日期:2024-06-12
圖為 拜日式瑜珈對應脈輪的關係,幫助你的練習更有覺知!! 拜日式是 瑜珈初學者必學的入門經典,也經常被用作練習其他 ......