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    日期:2024-03-28
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    日期:2024-03-25
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    日期:2024-03-27
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    日期:2024-03-26
    核心運動:瑜珈球教學影片參考 有時看熱鬧,有時看門道,但湊熱鬧的多,看門道的少 版主: 莫 1 篇文章 • 第 1 頁 (共 1 頁) 核心運動:瑜珈球教學影片參考 由 莫 » 2013-05-27 週一 13:21 入門 參考 Brace Yourself http://www.bicycling.com/...
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    日期:2024-03-25
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    日期:2024-03-25
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    日期:2024-03-21
    沒錯!它就是瑜珈球! 經過晚上的練習,感覺還蠻好玩的,作一些拉筋或伸展動作也比較溫和。 順手找了一些網路試範影片 ,有空再來慢慢練習。 有些平衡動作,最好周遭空間大一點,才不致於失去平衡時撞到家具或受傷! hiccer(發音hikr) 發表在 痞客邦 ......
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    日期:2024-03-22
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