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![減肥島物語: 晚餐，是減肥成敗的關鍵期 - yam天空部落]()
blog.yam.com晚上已經沒吃到穀類了，又沒吃到蛋或肉類的蛋白質，感覺就怪怪的沒有精神。晚上不吃澱粉，精神容易衰弱。如果以蛋白質取代澱粉，就能減少這種不適。可依個人喜好，加入蒟蒻、香菇、金針菇、百頁(需注意熱量)或自己喜歡吃的瀏覽：1405 -
![瘦身湯]()
f8322108.myweb.hinet.net鯉魚補血瘦身湯 (身體虛弱、浮腫、眼花、臉色蒼白、精神不振的人最應該喝) 功效：滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫 材料：黑豆四兩、生薑兩片、紅棗十粒、鯉魚一條、陳皮一小塊、胡椒鹽粉適量 ...瀏覽：1133
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樂活營養師 一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡，女性約1800大卡，若要減重，攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡，才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的效果，因此1200大卡的減重餐是一般常見的低熱量減肥餐（LCD），在此告訴您1200大卡營養均衡的減 ......
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蘿蔔腿是怎麼形成的？ http://blog.yam.com/loveslender/article/43113403 蘿蔔腿是怎麼形成的 ？... ......
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停...停滯期！！！正在努力瘦身的大家，聽到這三個字是不是如臨大敵呢？別擔心～今天就要來分享如何突破這個魔王關卡唷！ 轉換不同有氧運動 例如騎室內 ......
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2012年1月22日 - 【瘦身/養身食譜*'A`*♪】生白蘿蔔減肥法. 5143UiE0j2L. 本文引用自mybid - AKB48 前田敦子開始白蘿蔔減肥法. 最近日本藝人之中流行生白蘿蔔減肥 ......
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樂活營養師 店名雖叫「老賊」，但老闆李成興可一點都不賊，他每天早上4點多就開始幹活兒，食材新鮮，價格便宜，全都現買現做，普通壽司1盒12片，20~45元不等，口味近30種，老闆堅持不加盟、不宅配，為的就是保持壽司的新鮮口感與品質。 中國時報 ......
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Lulu老師要示範時下最流行的拉筋法， 讓妳養生、瘦身一次完成。 Lulu的拉筋養生瘦身操 Step 1. 採坐姿 左腳往前曲起成90度 首先，採坐姿，將左腳往前曲起成90度， 若柔軟度不夠的人，可將膝蓋往內收， 讓動作更為舒服，再將右腳向後。 Step 2 ......
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【蘿蔔泥沾醬】 在享用美味火鍋或炸物時，總是不可或缺的重要配角蘿蔔泥沾醬登場啦！只要準備好下列食材，就能親自調配清爽不油膩的醬料囉～^0^ 食材 白蘿蔔50克、醬油6 ......
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