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會變瘦，下半身臀部可瘦6~7CM，大腿可瘦4CM~5CM，小腿可瘦2~3CM ..... blog.yam.com/colorman/article/19696499 ... 快速瘦腿,如何瘦腿,瘦腿滾輪,怎麼瘦小腹,產後瘦小腹,快速瘦小腹的方法,產後如何瘦小腹...
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其中最重要的，也最不花錢的就是以凱格爾先生命名的骨盆腔運動 ... 感覺骨盆腔肌肉的收縮 ，在解尿中途憋住小便，感覺是用那些肌肉停住小便，這些肌肉也就是 ......
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日期：2024-04-28
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日期：2024-04-22
2012年9月16日 ... 我的經驗敲膽經跟刮肝經不只是讓大腿瘦一圈，身體變得健康，氣色變好，對減肥很
有幫助！ .... 馬克媽媽敎的很實用而且圖片好美，請問大腿外側的膽經可以用握拳後
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日期：2024-04-24
2012年3月9日 ... 自我總是擺在第二位特別是顧慮到餵母奶問題..多數哺乳媽咪們也不敢隨意減肥雖說
許多媽咪們都說餵母 ......
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日期：2024-04-22
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日期：2024-04-25
馬克媽媽心目中大甩脂肪的第一名運動：有氧快走！！！！！！ 這是一種可以走到全身上下每個地方都瘦的好運動， 但要多注意觀察自己的臉，可不要走到臉頰肉都凹陷囉！ 快走是屬於有氧運動，運動強度比慢跑輕鬆，我的經驗快走減肥效果比慢跑更好，...
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