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![『想要知道如何瘦小腹嗎？』之做對的運動篇]()
www.fengyun.com.tw核心肌的訓練可以每天做，因為腹肌等核心肌是身體最強大的肌肉，有很大的可塑性 初學者注意 每一個動作時都要用力綣縮小腹，並且脖子要盡可能的放鬆！ 1.是雙手碰腳跟各10-20次（用力 綣縮小腹脖子，要盡可能的放鬆）瀏覽：854
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小腹微凸、水桶肚，相信是很多上班族水水們的困擾吧！cindy發現，辦公室坐愈久，小腹就愈大耶><！所以今天cindy要來跟大家分享Rose老師教我的瘦小腹運動 ......
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那么下面女生私房话小编就教大家如何瘦小腹最快最有效的方法，分享瘦小腹的运动
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