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![脊椎保健達人鄭雲龍: 矯正骨盆歪斜的利器~4字伸展式 - yam天空部落]()
ri.search.yahoo.com小叮嚀： 1. 建議可作為睡前的放鬆運動，過程中保持緩和的深呼吸，動作不必勉強伸展到定位，宜循序漸進，慢慢進步。 2. 若您有骨盆歪斜、長短腳的現象，可利用此動作作矯正。方法是將短的那隻腳放在長的那隻腳上方。瀏覽：919 -
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ri.search.yahoo.com... ，還有兩側有寬出去的兩丸，還有因為太大所以下垂的兩丸，這樣加起來有六丸啊!!!!很多運動 ... 我看過很多日本節目都有介紹一個 "用屁股走路" 的 瘦臀 方法，同時也可以 矯正骨盆 ...瀏覽：871
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骨盆前傾的主要原因，在於站立和走路時重心沒有落在正常的薦骨位置，而是提高到腰椎的位置了。 骨盆前傾矯正運動——橋式運動 文／黃如玉 妳是否已經很努力運動瘦身，看起來也不胖，小腹卻還是很突出？問題可能不完全...
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日期：2025-04-30
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