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![基礎代謝率 - 維基百科，自由的百科全書]()
zh.wikipedia.org基礎代謝率 （ 英語 ： basal metabolic rate ， 首字母縮寫 BMR ）是指在自然溫度環境中，人體在非活動的狀態下，處於消化狀態(腸胃充滿食物, 合成作用大於分解作用 ...瀏覽：409 -
![基礎代謝 - A+醫學百科]()
cht.a-hospital.com基礎代謝(basal metabolism,BM)是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要.測定方法是在人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及 ...瀏覽：428
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日期：2025-11-11
不少人抱怨，飲食習慣沒變，也有些許運動，體重卻年年增加，愈來愈粗腰胖肚。振興醫院復健部主治醫師李林鍵說，20-30歲的人體基礎代謝率達到高峰 ......
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日期：2025-11-10
想有效快速的減重，您一方面需要減少卡路里的吸收，另一方面也要增加基礎代謝率 ... %，體內所有生化反應都在水的幫助下才會完成，並藉著水來代謝 體 ......
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日期：2025-11-06
包括基礎代謝（睡眠或靜止狀態時消耗的熱量），活動代謝（走路或運動時消耗的 .... 所以不要再嘗試一些荒誕的減肥法，現在就學習如何讓代謝UP UP、趕走多餘的 ......
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日期：2025-11-08
如何計算 資料來源：聯合國糧食及農業組織 以一位體重50公斤、身高160公分、30歲的女生來說： BMR＝655＋（9.6×50）＋（1.8×160）－（4.7×30）＝655＋480＋288－141＝1282 ......
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日期：2025-11-08
2014年3月2日 - 運動是提高基礎代謝率最主要且是最有效的方法。想要燃燒體內的脂肪，必須做有氧運動。有效的有氧運動，不僅在當下能燃燒體內的脂肪，還有持續 ......
![[知識]如何增加基礎代謝率@ ～REN的開花天地～ :: 隨意窩 ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_45.jpeg)
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日期：2025-11-10
由於最近增胖速度十分恐怖，於是就GOOGLE了控制體重的方法...... 然後就找到下面這篇文章，給跟小人物差不多年齡的大親友們當作參考~~ --- --- --- --- --- 文章 ......
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日期：2025-11-06
當然，若是想要減重，就要設法讓消耗熱量＞攝取熱量，最好方法就是：提高基礎代謝 率、增加身體活動量。想瘦身，別學仙女吃得一樣少！得讓攝取熱量＞基礎代謝率 ......
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日期：2025-11-05
既然基礎代謝率會逐年下降是一個事實，那麼該如何面對這正常的生理反應？可以減緩基礎代謝率的降幅嗎？或者，更積極點，怎麼樣能提高自己的代謝率？讓消耗的 ......
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