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日期：2024-04-15
很多女孩子追求苗條身材，但可別不運動光靠節食瘦身，以免導致肌肉大幅流失，走不遠，無法提重物。 記者黃義書／攝影 一名廿七歲女子拚命減肥，不運動光靠節食瘦身，導致肌肉大幅流失，年紀輕輕就失能，無法提重物...
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日期：2024-04-11
最近有許多新團員，問到「為什麼有運動還是瘦不下來？」瘦身過程中，「飲食控制」和「規律運動」同樣重要，吃太多或吃太少都「瘦不了」。 ღ LINE 好康：5/18 前按讚 ＋ 留言寫下「節食減肥，越減越肥」，就有機會抽 到【 CAN＋ Fairy 四纖籽—天然 ......
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日期：2024-04-12
節食無法有效控制體重。節食最終的結果就是發胖。這不會是一篇文章，而是很多很多事實。節食，會造成熱量的逆襲。你節食的越嚴重，身體就越想要留住脂肪。九成五的 ......
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日期：2024-04-15
版主妳好~我現在減了2個月~瘦了10公斤，(搭配每天跑步30分鐘)現在51，但由於可能過度節食造成基礎代謝率下降，現在已經停滯一個多禮拜，而且經期已延了一個禮拜還沒來，如果我現再增加熱量的攝取，會不會再復胖?我該怎麼做調整才不會復胖又能瘦得 ......
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日期：2024-04-12
眾人皆知肥胖是三高，甚至是四高的主要原因（高血壓、高血脂、高血糖及高尿酸），而四高的延伸就是心血管疾病、腎臟病、癌症等殺手。 台灣男女 肥胖冠亞洲 根據國民健康署2005年「國民營養健康狀況調查」，台灣成年...
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