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日期:2024-05-18
全素食維他命B群,特別加強維他命B12,補充素食者最需要的營養素:全素食者體內維生素B12濃度常常不足,建議必須額外適量補充維他命B12。對婦女來說,在月經前或月經期間,補充足夠維他命B12、葉酸、鐵劑與維他命B群,是非常有助益的,因為維生素 ......
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日期:2024-05-15
維他命B群 (Vitamin B group) 是一群水溶性的有機化合物,它們的主要生理作用是促進人體代謝碳水化合物、脂肪、蛋白質,製造紅血球,執行許多氧化還原作用,有助神經與肌肉的運作功能。 去年日本科學家發現,咯奎 (pyrroloquinoline quinone ,簡稱 PQQ ......
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日期:2024-05-22
天然蔬菜食物不難找, 食物生活中隨手可得 天然蔬菜食物以含有鐵質的胡蘿蔔素最佳 天然蔬菜的食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳,有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血,這是錯誤的觀念;植物性的食物,不但含有鐵質、胡蘿蔔素及其它養分,還有消化 ......
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日期:2024-05-21
... 蔬菜和水果主要的營養成分,包括:維生素A、維生素C、礦物質和纖維質,再加上低脂、低熱量 ... 移動滑鼠選擇不同水果,剛可以看到各種水果的營養分析 以及 ......
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日期:2024-05-15
很多食物均含維生素A 。每克以下食物含有最少0.15亳克(等於150微克) 肝臟 (牛類,豬類,雞類,火雞類,魚類) (6500微克) 牛皮菜 (又名莙薘菜、菾菜、君達菜、山菠菜) (6100微克 ......
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日期:2024-05-19
桌面下載|春聯賀詞表|食物中膽固醇/尿酸含量表|維他命來源與功能| ...
維他命B群之食物來源:糙米、豬肉、肝、蛋黃、豆類、麥片、牛奶、花生、芹菜、酵母等
。...
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日期:2024-05-19
2010年10月26日 ... 水果類富有純粹維生素B的水果有杏子﹑桃子﹑梅子﹑棗子﹑橄欖﹑鳳梨﹑香蕉﹑
甜瓜﹑葡萄乾﹑無花果及一切柑桔屬的果類等﹐其中尤以乾果中 ......
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日期:2024-05-15
維生素:含維生素A、C、E、B群及葉酸等。 ... 水果的種類很多,包括西瓜、木瓜、蕃茄
、番石榴、香瓜、蓮霧、奇異果、橘子、柳丁、蘋果,還有氣味獨特的榴槤等,台灣的 ......