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![博客來-自然老師沒教的事：100堂都會自然課]()
www.books.com.tw吳郭魚 吳郭魚是台灣人盡皆知的食用魚種，價廉物美又營養豐富。其實吳郭魚的品系繁雜，加上繁殖容易，所以雜交種非常多，現在「吳郭魚」已成為台灣慈鯛科﹝或麗魚科﹞魚類及其雜交種的泛稱。瀏覽：628 -
![如何預防運動傷害 :: physical - MeWorks501 - 整合超過50位設計師的蓋站方案 @ MeWorks501 - 整合超過50位設計師的蓋站方案]()
www.meworks.net如何預防運動傷害 1.熱身：調整心肺功能、活動關節肌肉、全身活動協調 拉筋：伸展運動，增加彈性 緩和的運動也要拉筋 2.適當的收操 主要活動結束後，應以慢跑或步行來降低運動強度，讓心跳與呼吸慢慢恢復到接近休息時的水準， 以避免因突然停止 ...瀏覽：1241
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老師沒教的事 2009-09-28 正確使用枕頭方法大公開-1/5....
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此影片有一個大大的重點:慢速階梯踏板運動最適合久沒運動的新手或是有點年紀的
人,(新手,老年人請使用 ......
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老年人可以作慢速階梯踏板運動， 用高約20cm的階梯(更低也行，依能力而定)， 左右
腳交替反覆踩踏10分鐘（80次/分鐘的 ......
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日期：2025-05-18
書名：郭老師的跑步課：從入門到進階，300個正確的跑步要訣，語言：繁體中文，ISBN：9789573272946，頁數：240，出版社：遠流，作者：郭豐州，出版日期：2013/11/01 ......
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日期：2025-05-23
活動說明： 凡於活動期間輸入學以致用序號，即可獲得「權力點加成道具（4勝）」一個， 此序號限該活動期間「新創帳號」，每個《英雄聯盟》帳號限兌換與領取一次虛寶序號。 活動期間： 2014 年 07 月 01 日（二）～ 2014 年 12 月 31 日（三）...
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日期：2025-05-18
國興衛視慢慢跑老師沒教的事20110110 活腦強筋運動-不一樣的慢跑. 2014年08月22日 ⁄ 生活百科 ⁄ 共0字 ......
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Watch online 國興衛視慢慢跑老師沒教的事20110110 活腦強筋運動mp4 video in high or low quality on mobile, tablet, ipad, iphone, PC and TV for free. Download ......
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