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![聖嚴法師]()
www.shengyen.org(1)入門： 《聖嚴法師教禪坐》 本書為聖嚴法師於法鼓山社會菁英禪修營的開示結集，因為是禪期實錄，且又以禪修初學者為對象，故內容詳實易懂。首先是禪修方法的介紹，均按程序步驟佐圖說明；再進而引導學員體會灑脫自在而又精進不懈的禪修精神 ...瀏覽：1307 -
![「默照禪修持法」- 靜坐放鬆，看著你的心……]()
web.it.nctu.edu.tw調身、調心，是從調息開始，先把呼吸調勻了，身體自然會舒暢，心念自然會安靜。 調身，必須要有一個正確的坐姿，讓身體感到平穩、舒服、輕柔。打坐姿勢的要領是，將 ...瀏覽：1459
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調身、調心，是從調息開始，先把呼吸調勻了，身體自然會舒暢，心念自然會安靜。 調身，必須要有一個正確的坐姿，讓身體感到平穩、舒服、輕柔。打坐姿勢的要領是，將身體的重心感，放在臀部和墊子之間，脊椎和後頸是垂直的，後腦、後頸，直到 ......
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閱讀書籍 - 聖嚴法師教默照禪 聖嚴法師著 聖嚴法師教默照禪 聖嚴法師著 第一篇默照禪法 - 參、步上修行之道 [日期：2010-07-22] ......
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聖嚴法師教默照禪 ... 默照禪是屬於中國禪宗的曹洞宗，傳到日本後不叫默照，而稱它「只管打坐」。 現代人無時無刻都處在緊張繁忙的壓力之下，而 ......
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