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日期:2024-04-25
*肌肉拉傷(Muscle Strains) 肌肉拉傷大致可分為三個等級:輕度、中度、嚴重拉傷。 一,輕度的肌肉拉傷,只是少數的肌纖維斷裂,對肢體功能影響不大,且容易 ......
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日期:2024-04-25
常見的肌肉肌腱拉傷 跟腱拉傷 (Achilles tendon rupture) 肩旋轉肌拉傷 (rotator cuff tear) 股四頭肌拉傷 (quadriceps strain) 與韌帶扭傷比較 肌肉拉傷與韌帶扭傷的解剖位置不同 ......
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日期:2024-04-25
扭到腳 閃到腰該怎麼辦? 談背痛及踝關節扭傷的復健治療 (89.10.14 時報會館健康講座 ... 用護木來固定踝關節。而冰敷的時間,也需要增加至三到四天,一直到完全 ......
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日期:2024-04-19
家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦。但應該指出,落枕是一種自愈疾病,只要經過適當的休息,一般幾天便可恢復正常,病情嚴重者可能稍久。如無特殊不適,也就無需過多治療。下面簡單介紹一些治療落枕的方法:...
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日期:2024-04-24
提供肌肉拉傷症狀有哪些,如何飲食禁忌可以吃什麼及食療、繃帶包紮治療多久會好及如何處理做復健運動護理照顧等資訊及介紹。...
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日期:2024-04-19
舉例來說,腰部忽然扭傷、閃到腰,必須馬上休息並冰敷患部,不可進行熱敷。 ... 冰敷袋等工具冰敷患部。等過了一、兩天後,若發炎和疼痛狀況減緩,再用簡易的熱敷工具熱敷。跌打損傷、挫傷、肌肉拉傷 ......
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日期:2024-04-22
2007年7月5日 - 夏季從事戶外運動的機會增高,扭傷的機率也增加了,除了扭傷之外,吃蘿蔔乾、女性穿高跟鞋拐到腳、肌肉拉傷等,處理原則都一樣。首先要讓患部 ......
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日期:2024-04-26
2014年3月17日 - 時常聽到許多喜愛運動的朋友,在運動期間受傷了,或是平時關節或肌肉有些 ... 在討論該冰敷還是該熱敷之前,我們要先瞭解冰敷與熱敷有什麼功能,會對 ... 因此,當急性運動傷害發生的時候,此時肌肉或是韌帶剛剛受到劇烈的衝擊, ......