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日期：2024-04-20
2013 亞洲盃 照片陸續發布中 2013亞洲盃6月1日至6月2日在哈薩克舉行，我國李佾明獲女子組健美-52kg冠軍、顏慶忠拿下男子健美-55kg第四名與壯年組50歲以上第六名。 全場總冠軍則由男子社會組各量級冠軍角逐，由85kg級伊朗的Hadi Choopan拿下，Hadi的狀況 ......
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日期：2024-04-17
2012年9月21日 - 是否有經驗，在減脂的過程中，肌肉組織也隨著減少了，是否可以同時減脂又保持肌肉呢？...
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日期：2024-04-22
香酥雞 巴比Q wrote: 沒有醣類，是無法燃燒...(恕刪) +1 減脂看的是消耗的熱量跟攝取熱量上的平衡, 跟吃水果沒有太絕對的關聯, 只是醣類食物會讓肌肉維持水分, 所以體態看起來會腫腫的,但這絕對不是胖, 健美選手在賽前都會刻意控制碳水化合物的量,...
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日期：2024-04-20
【卡片效果】1.放鬆緊繃肌肉，改善肌肉型小腿。2.提高血液循環，改善脂肪型小腿。3.減輕浮腫現象，改善水腫型小腿。4.可順便敲膽經，減少小腿外側的脂肪。5.按摩小腿之前 ......
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日期：2024-04-17
2014年6月28日 - 長時間低強度的有氧運動訓練僅需反覆啟動最小最弱的「慢縮」肌纖維。其他更強更大的「快縮」肌纖維在做這些動作時用不到，就成為沉重且耗氧的 ......
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日期：2024-04-21
服務項目：體適能,運動營養,蛋白質,乳清蛋白,胺基酸,減脂,增加肌肉,減重,減肥,健身房,重量訓練,運動後,瘦身,身材,路跑,營養配方,健身,健美,鈣質,低卡...
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日期：2024-04-22
網友發問： 請問一下! 若是下半身肥胖，踩踏步機是否能達到功效呢? 板主回覆： 基本上是可以的。踩完30分鐘之後，全身都會出汗，全身脂肪都會燃燒到，下半身肌肉也會緊實。但做有氧運動是全身脂肪都會跟著減少，如果是下半身肥胖的人使用，上半身...
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日期：2024-04-21
2014年8月5日 ... 降體脂最大的關鍵除了運動外，就在於吃了，我一在的強調很多次，減重最重要的
關鍵在於吃，吃對的食物，吃的正確，再配合運動就會有很好的 ......
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