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![應該冰敷? 還是熱敷? - 市立萬芳醫院]()
www.wanfang.gov.tw2010年7月13日 ... 1567: 在家使用簡單的冰敷或熱敷就可以適當的改善身體的不舒服，但很多人卻常常 搞不清楚到底什麼時候要冰敷還是熱敷。 ... 的發炎物質或是運動後的乳酸堆積，並 增加細胞的新陳代謝率。瀏覽：681 -
![七招緩解運動後肌肉痠痛 - iHerb營養新知]()
formulawave.com五招解宿醉與增加酒量密技 肌肉痠痛有兩種分類 1.急性肌肉酸痛(Acute Muscle Soreness):是指在運動中，或在運動後立即產生的肌肉酸痛。通常，急性肌肉酸痛會伴隨肌肉僵硬的現象。這種急性肌肉酸痛，主要是由於肌肉缺血所產生的，在缺血的情況下使得 ...瀏覽：1079
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日期：2025-05-04
2014年2月10日 ... 急性運動傷害(出現紅、腫、熱、痛現象)，例如肌肉拉傷、韌帶扭傷、撞到(挫傷)、骨折，
於24-48小時透過冰敷降低發炎反應，控制出血腫脹、減低疼痛。...
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日期：2025-05-06
書名：【全圖解】神奇熱敷法：一條毛巾治好痠痛！「高體溫」讓你年輕10歲！醫學證實，體溫下降一度，免疫力降三成【特別收錄 超速效熱敷指南】，語言：繁體中文，ISBN：9789865683245，頁數：208，出版社：采實文化，作者：吉田始史，譯者：游韻馨 ......
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日期：2025-04-30
江小姐43歲，從事會計工作，平日工作量大，常需使用電腦，就診兩天前發現左手腕疼痛無法屈曲，使用電腦時疼痛痠軟感尤其明顯，左手提包包時痠軟無力感特別嚴重，問診時告知醫師疼痛發作前幾天開始就覺得手腕痠痠的，好像擺在哪個位置都怪。...
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日期：2025-05-01
【美國+venture】家用腰腹部熱敷墊(KB-1290) ... 因拍攝略有色差，圖片僅供參考，顏色請以實際收到商品為準。 退換貨說明 會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期（含例假日）。...
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日期：2025-05-05
冬天 筋骨痠痛更嚴重，天寒也會使肌肉、韌帶的柔韌性變差，對關節的保護力變弱，所以活動時較易受傷，嚴重時會導致骨折或軟組織受傷。天氣愈來愈濕冷，連日來的陰雨霏霏，讓人動也不想動，只想窩在家裡。有些人，尤.....
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日期：2025-05-03
2008年6月16日 ... 雖然嚴重時會妨礙日常生活但是對身體無害處理方式是"熱敷+伸展" ... 如果在運動
停止之後立刻覺得肌肉酸痛而且持續甚至放在那不動也會痛這種是 ......
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