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拉筋凳
瀏覽：1436
日期：2024-04-22
大家可以用拉筋凳來配合瑜珈，也就是先用拉筋凳拉筋，然後再做瑜珈的前彎動作、前後劈腿 ... 拉筋 的重點：第一是“靜心”，第二是“停留的時間”，第三才是“拉緊的程度 ......
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漫談頸肩肌膜炎症候群 - 陳銀旺骨科診所 - PChome 個人 ...
瀏覽：362
日期：2024-04-17
因擔心是否腦中風而至門診求診。詳細神經學評估後認為不像腦中風，再進一步做肩頸 ... 運用震波治療因運動傷害引起的慢性疼痛，如足底筋膜炎 (足跟骨刺) ......
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肩頸僵硬, 拉筋按摩小訣竅(詳細圖解版) - Facebook
瀏覽：567
日期：2024-04-19
若要說起上班族的通病，「肩頸僵硬」是絕對少不了的！ 原罪大多是 ... 然後覺得「脖子 僵硬」、「(偏)頭痛/太陽穴痛/枕部頭痛」、「膏肓穴痛」、「肩關節酸痛」等等... 這就代表 ......
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頸肩膊痛，如何是好？－康力物理治療中心
瀏覽：1335
日期：2024-04-19
若果再加上姿勢不良、缺乏運動等因素，這時肌筋膜疼痛就會產生，形成常見的頸肩部肌筋膜疼痛症候群。典型的頸肩部肌筋膜疼痛症候群（頸肩膊痛），臨床上的徵狀大都表現為 ......
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基本的拉筋方法可分為三種；靜態拉筋、抽搐性拉筋和PNF
瀏覽：1471
日期：2024-04-23
頸 大腿四頭肌 大腿後肌 小腿前肌 小腿後肌 髋肌 腳跟 腰 背肌 後腰背肌肉 上臂三頭肌 肩膀 X X 放鬆全身...
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圖解朱氏拉筋法（拉筋凳自然療法）
瀏覽：760
日期：2024-04-24
很多讀者提出頸椎病的預防與治療問題 。這的確是個難題 , 但並非無解 , 只是需要醫患雙方共同努力 。立位和臥位拉筋法都對頸椎有一定療效 , 但不可完全解決問題 。 我的建議是 , 堅持上述兩種拉筋法 , 在此基礎上增加一個方法 , 我稱之為"頸椎拉筋法 ......
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肩頸肌肉伸展運動 - YouTube
瀏覽：1226
日期：2024-04-23
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肩頸背痛自己醫！15分鐘辦公室治療酸痛伸展操| manfashion這樣 ...
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日期：2024-04-21
2013年12月19日 ... 現代上班族每天久坐辦公桌，坐的多半是公司提供的制式OA桌椅，再加上公務繁忙 時難以撥空起來走動，一整天維持相同姿勢下來，很容易就讓肩頸 ......
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