search:肱三頭肌訓練相關網頁資料

      • www.gerrygym.com
        上臂訓練 - Gerry's Gym--網路健身房
        站姿三頭肌伸展(Standing Triceps Extension) 這個動作練得是三頭肌靠肘關節部份的肌肉，這個重量不要超過25磅。注意的重點是當你舉起時，保持你的上臂穩定的在頭部兩側，不可搖晃。舉起前吸氣，手伸直時吐氣。
        2024-05-10
        瀏覽：1489
      • www.zippxt.com
        鍛鍊肱三頭肌 訓練方法與迷思 | 面面俱到
        導讀：肱三頭肌也是許多有在健身訓練的朋友們喜愛練的一個肌肉位置，因為三頭肌的訓練淺力幅度較大，練起來的話可以讓手臂更加結實飽滿有線條，這個位置的訓練也有蠻多要注意的地方，一起來探討看看吧！
        2024-05-10
        瀏覽：1254
    肱三頭肌訓練的相關文章
    肱三頭肌訓練的相關公司資訊
    肱三頭肌訓練的相關商品

    三角肌(Shoulders) - Take's BodyGYM鐵克健身中心-專業健美、健身、肌肉鍛鍊、減脂塑身
    瀏覽：1206
    日期：2024-05-13
    坐姿啞鈴推舉(Dumbbell Shoulder Press) A.重點鍛鍊部位：三角肌。這個動作能鍛鍊上半身的大肌肉群。 其他會牽動到的肌群有斜方肌、上胸肌、肱三頭肌、和上背肌群。 B.開始位置：雙手持啞鈴，彎曲手臂將啞鈴舉起至頭部耳側。...
    全文

    Take's BodyGYM-Workout-Triceps
    瀏覽：775
    日期：2024-05-10
    坐姿啞鈴三頭肌伸展(Seated dumbbell extension) A.重點鍛鍊部位：肱三頭肌。 B.開始位置：坐在凳上，兩腳平貼於地，右手持啞鈴，伸直於頭頂上方。 C.動作過程：右上臂緊貼耳側不動。...
    全文

    在家輕鬆做重訓-肱三頭肌篇-Triceps Brachii(請開HD播放) - YouTube
    瀏覽：985
    日期：2024-05-14
    1、首先準備一張椅子，坐在椅子前半部，雙手放置椅子前端 2、挺胸、收肚子、背部挺直，不可以駝背 3、臀部離開椅子、雙腳屈膝，手肘朝後，不可往外 4、切記要保持呼吸，下去時吸氣、上來時吐氣 5、每組可做5~10次、3~6組，以手臂能負擔的 ......
    全文

    视频: 牛男健身教程：胸肌与肱三头肌锻炼- YouTube
    瀏覽：1222
    日期：2024-05-10
    2013年6月21日 - 10 分鐘 - 上傳者：Polly Soeng 牛男健身教程：胸肌与肱三头肌锻炼. ... +Gu Alan 分別是： “长的头”：infraglenodi结 肩胛骨 ......
    全文

    三頭肌訓練- YouTube
    瀏覽：1210
    日期：2024-05-09
    2014年3月23日 - 1 分鐘 - 上傳者：育珂蔡 用雙手將啞鈴置於頭的後方，保持上手臂不動，用下手臂將啞鈴垂直舉起....
    全文

    上肢鍛鍊方法：鍛煉肱三頭肌的主要動作
    瀏覽：343
    日期：2024-05-12
    如果你的確想讓你的肌肉撐爆襯衫的袖子，你需要做的 訓練遠遠不止槓鈴彎舉。重要的秘訣就是特別注意的 肱三頭肌 ......
    全文

    肱三頭肌 @ 灰男的健身網誌 :: 痞客邦 PIXNET ::
    瀏覽：367
    日期：2024-05-12
    肱三頭肌有三個頭：外側頭、長頭及內側頭。 肱三頭肌源頭及附著處： 外側頭動畫圖解 長頭動畫圖解 內側頭動畫圖 ......
    全文

    阻力訓練的組數對肱三頭肌肌電訊號的影響
    瀏覽：1008
    日期：2024-05-14
    阻力 訓練的組數對 肱三頭肌肌電訊號的影響 黃琪雅張怡雯 國立臺灣體育大學（臺中）運動健康科學學系碩士班 Emai ......
    全文

    • 關於 資訊書籤

      資訊書籤 為一個創新娛樂部落格平台，讓大家的創作都能夠在同一個網站上曝光，本站蒐羅了來自各方網友們的精彩文章、圖片及影片。本站無時無刻都有網友提供最新文章，歡迎大家多多拜訪!
      重要聲明：本網站是以即時上傳內容的方式運作，對所有內容的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。一切內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶應自行判斷內容之真實性。由於本網站受到「即時上傳內容」運作方式所規範，故不能完全監察所有內容，若讀者發現出現問題，請聯絡我們。本網站保留一切法律權利。
    2024 © 資訊書籤 | 隱私權政策