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![下背痛 (Low Back Pain) 的原因與治療]()
web.it.nctu.edu.tw下背痛其實是預防重於治療，良好的姿勢，儘量減少背負重物，讓腰椎以及附近不受過多重力壓迫，可預防腰部軟組織受傷；若有必須搬運重物時，應注意方法，以避免背部肌肉拉傷或椎間盤突出症；適當的運動亦可有效減少下背痛的發生。瀏覽：1298 -
![下背痛 - 輝瑞大藥廠]()
www.pfizer.com.tw下背痛是指腰柱兩側的背部疼痛，主要起因於脊椎或下背部的肌肉遭受到傷害。下背的疼痛症狀經常是多樣化的，它也會用肌肉痙?的現象來表現。下背痛常呈現間斷性發作，在站或坐姿時會加劇，平臥時疼痛會減輕。嚴重者會影響到平常的日常生活。瀏覽：647
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日期：2024-04-17
可減輕下背痛的運動 6 減輕背部拉傷的運動 仰臥，雙膝彎曲，且腳掌平放床面或地面。將雙膝舉高到胸部，雙手置於膝部下方，並且盡力拉向胸前。運動時不可 ......
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日期：2024-04-12
現代人下背痛常見的原因 腰部肌肉韌帶拉傷 這種情形常見於搬重物、提重物等經常從事負重的勞力工作者，因為他們往往重複且過度使用腰部肌肉。 腰部肌肉韌帶拉傷的症狀有兩種，一種是急性疼痛，如果只是痛一兩天就好則無大礙；但如果痛到無法 ......
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日期：2024-04-12
類似的病例在復健科的門診非常常見，現今社會中，下背痛和感冒一樣，似乎已經 ... 上班族坐辦公桌或因運動間接造成的下背疼痛，則是慢性肌腱炎或肌肉疲乏居多。...
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日期：2024-04-16
扭傷與拉傷分別是指關節韌帶與肌肉（或肌腱）的損傷甚或斷絕。由於這些組織都是由
... 這裡要順便談一談腰背部的疼痛，也就是所謂的背痛。除掉一些內臟的疾患像是 ......
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日期：2024-04-16
對於姿勢不良引起的肌肉疲勞，運動或搬重物之後引起的肌肉拉傷，首要之務為適當
的 ... 當症狀紓緩時，則可做一些背部及腹部的伸展運動，讓肌肉回復原來的彈性及 ......
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日期：2024-04-14
Low back pain is a fact of life. Just about everybody will suffer from it sooner or
later. One of the main causes of back pain, whether acute or chronic, is low back
......
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日期：2024-04-11
The majority of episodes of acute lower back pain are caused by damage to the
muscles and/or ligaments in the low back. While a muscle strain doesn't sound ......
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日期：2024-04-15
... 中僅次於感冒病患人數的診斷。成年人一生中曾經受腰背痛困擾的高達八成。要知到人體的背部 ... 腰骨痛（下背痛）是一個籠統的說法，其實下背痛的原因很多，如脊椎移位，肌肉拉傷 ......
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