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日期:2024-04-14
熱量(卡) 早餐 午餐 晚餐 五穀根莖類 1.5碗 7份 490 2份 2份 3份 蛋豆魚肉類 低脂肉 中脂肉 2份 2份 110 150 1 0.5 1 0.5 1 脫脂奶 1份 1份 80 1 蔬菜類 4份 4份 100 1 1.5 1.5 水果類 2份 2份 120 1 1 ......
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日期:2024-04-16
你的熱量攝取量: 0 超簡易食品代換算法: 1.五穀類:1碗飯等於2碗稀飯。 2.肉類:三指幅大小的肉片算1份。 3.豆類,奶類都屬於蛋白質,可加入肉類計算。 4.水果類:拳頭大小的水果算1份。 5.蔬菜類:各種蔬菜1碗算1份。...
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日期:2024-04-17
理想體重的定義 塑身計劃 活動熱量表 營養素分析表 食物熱量 表 油類熱量表 ... 水果類熱量 表 種類 單位 熱量 蘋果(中) 1個 55卡 柳橙(中) 1個 50卡 芭蕉 1根 40卡 ......
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日期:2024-04-18
日常減肥食物熱量表,常見外食熱量表, 高熱量食物一覽表 五行湯首頁 產品系列 五行青菜湯[高山] 五行青菜湯[平地 ... 避免垃圾食物, 垃圾食物不僅沒有營養也容易發胖 所謂的垃圾食物,指的是沒有均衡營養素,除了提供熱量的價值外,營養濃度非常低的 ......
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日期:2024-04-12
但外食的熱量往往不知道到底有多少? 常常會掉入陷阱中,不僅吃超過自己所需要的熱量, 也造成自己的負擔。 中式餐點: .... 豬腎, 60. 豬血, 220. 蛋, 雞蛋白, 70 ......
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日期:2024-04-14
《馬玉山》抹綠奶茶(10入)共同/紙盒/微甜 ... 產品介紹 日本宇治縣抹茶粉使用,熱量僅為一般奶茶1/3,100%天然無化學成份。 主要成份 日本抹茶粉、脫脂奶精、奶粉、砂糖。...
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日期:2024-04-19
營新醫院沈碧鳳營養師 一、前言簡介 老人的營養照顧其主旨在提供均衡、健康、富變化、 且符合老年期營養需求的飲食。其內容除了正常三餐之外,每日並供應水果及夜點,而在年節之時應景加菜,以滿足老人在飲食上的美味與變化。...
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日期:2024-04-14
Angel的痛楚由四肢,發展至肩、頸、雙眼,李醫生認為是因為患者肩背肌肉嚴重收縮
、發炎、纖維化,令後頸的小關節第二、第三節受壓,引致頸椎病變性疼痛。...