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www.scpo.nccu.edu.tw根據食物營養建議，我們平均每天熱量 於日常膳食中的分佈： 「健康飲食金字塔」共分為四層，每層包括了不同種類的食物和建議進食的份量和比例。食物的類別及編配主要是根據它們主要的營養素，然後適當地列入不同層列的位置中，例如含有豐富 ...瀏覽：798 -
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www.ec-keepfit.com減肥秘笈 卡路里輸入計算表 請輸入你年齡: 你的體重: (公斤) 你每天需要的熱量應該是: ... 由以上食物您將攝取的總熱量 為： 卡路里 想知更多 返回 頁頂 Copyright ...瀏覽：1059
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日期：2024-04-18
... [首頁 >飲食熱量 試算] * 一般成人根據體重及活動量來看，女性一天約需要 1500-1800kcal (大卡)，男性約需 2000-2300 kcal，午、晚餐佔一天的五分之二，所以建議女性可選用 600-700 kcal的餐飲，男性可選用 ......
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日期：2024-04-17
一般而言，大家常見的中式早餐，可分為粥品類、腸粉類、油器類和小食類。粥品類的食材，大多有瘦肉、皮蛋、牛肉、魚片、豬紅等，其卡路里和脂肪含量只屬一般。就以一碗艇仔粥為例，含量約有300卡路里左右，加一份腸粉，符合一個成年 ......
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日期：2024-04-21
10.一份各種食物熱量 l 1 份主食類食物（計含 2 克蛋白質． 15 克醣類．熱量 70 大卡） 主食類1份 ... l 1份水果類食物 （每份含醣類 15 公克．熱量 60 大卡） ＝香蕉半根 ＝ 柳丁1個 ＝泰國芭樂半個 ＝ 木瓜 （大） 1/6 ......
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日期：2024-04-21
蔬果類熱量 卡路里 番茄(100克) 2個(中) 14 薯仔1個(中) (100克) 72 番薯100克 108 橙1個(中) (156克) 40 鮮橙汁1杯(180毫升) 80 蘋果1個(大) (200克)...
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日期：2024-04-17
香港討論區 快速連結 >>> BMI計算機 卡路里表 （分類） 卡路里表總匯 節食減肥 越減越肥 極速減肥會致命 通淋巴咪亂試 脂肪最多的 5 項零食 10 個 Questions找出少吃一餐瘦 ......
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日期：2024-04-15
日式拉麵被一層油包著，大增其熱量，故此在減肥期間並不建議食用。 ... 在食肆可以選擇：白魚蛋，牛丸及蝦丸，避免吃墨魚丸，豬肉丸，貢丸，炸魚蛋等肉丸，因為它們 ......
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日期：2024-04-21
低 蛋白高熱量食譜特色 高熱量、低 蛋白質、低鈉、低鉀且低磷 完全使用 蛋白質含量極低的食材製作，如糖、糖飴、植物性油與低氮澱粉類 ......
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日期：2024-04-20
「港式飲茶」種類繁多，像是小巧可愛的燒賣、酥脆香甜的馬蹄條、經典的冰火菠蘿油，都是大家耳熟能詳的必吃名單，若每樣都想吃，可得留意熱量問題囉！ 除了一定要當心的炸 ......
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