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![健行筆記 - 【訓練】六種保護膝蓋的運動]()
hiking.thenote.com.tw腿後肌伸展 下肢 肌肉若太緊蹦， 肌肉間拉扯連帶也使得 膝關節受損。因此做拉伸 運動使腿部 肌肉放鬆是相當重要的 ...瀏覽：1400 -
![臺安醫院 » 腳底痛～原來是脛後肌肌腱問題]()
www.tahsda.org.tw有過腳底痛經驗的人，都很難忘記他們曾經在起床時或久坐後踏到地上第一步的震撼感受，那就是腳跟突然傳來一陣如閃電般的椎心刺麻疼痛，這就是典型的足底筋膜發炎了。 我們人類的腳是由26塊骨頭、35個關節和100多條韌帶及無數的神經與血管組成 ...瀏覽：1143
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日期：2024-05-22
2010年8月25日 - 版主您好 單純的膕窩痛是骨盆與膝關節錯位所引起的機率比較大 。 您可能是膝關節錯位、韌帶扭傷。 韌帶是位於骨頭與骨頭交界處，最主要功能是穩定 ......
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日期：2024-05-23
標題跑步後膝蓋後面很像筋的地方會痛. 時間Sat Aug 17 15:18:27 2013. 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是， ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。...
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日期：2024-05-20
徐啦啦 wrote: 可是我不是那條脛骨痛...(恕刪) 可以去找中醫復健科幫你按開那條筋 然後這段時間先不跑 不過要訓練肌肉 基本上就是腿部肌肉的訓練吧! GOOGLE一下應該很多 或是去運動筆記查一下 現在不弄好等到進部隊更慘...
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日期：2024-05-23
我的腰椎長了 骨刺，很多年了，我也不理它，不知道甚麼時候，又多了一個毛病 坐骨神經痛，這個病，相信很多坐辦公室的朋友都不會陌生吧。我身上這兩個毛病不算嚴重，但有時候會令腰、臀部上的筋、大腿後面的筋痠痛，有時候會從腰椎痠麻到腳趾。...
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日期：2024-05-24
2014年1月4日 - 膝關節有否移位.並不是用肉眼可以確定的..最好到骨科去照一下.有沒有移位就一目了然了.否則在這個移位與否的問題上打轉.反而是模糊了主要的焦點....
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日期：2024-05-23
脚膝盖后面筋痛:筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性 ......
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