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![一個新手消除跑馬膝痛的經驗 - 跑者廣場]()
www.taipeimarathon.org.tw雖然花了 12 週的周全準備，賽前兩週也練跑過 16 k，但比賽當天 我就在 18 k 處 發生右膝蓋疼痛 ... 髂脛束所造成的。這時我才了解到體內有這麼一條筋，與跑步 息息相關。之後，我在運動前後都會伸展它，使得即使跑長達 32 k 的 LSD ...瀏覽：1440 -
![臺安醫院 » 膝蓋痛]()
www.tahsda.org.tw在日常生活中只要有過一次的使用不當，任何年齡都有機會發生膝蓋痛 ... 其功能是防止行走、跑步時下肢往外旋轉，所以慢跑、下坡、過度的行走和運動都是引起鵝掌肌腱炎的原因，但是也有因不恰當的長時間坐著和不恰當的伸展拉筋也會導致鵝掌肌 ...瀏覽：1176
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日期：2024-04-24
膝蓋受傷通常是因為過度使用引起，常發生在活潑好動的人身上。他們自以為仍像高中或大學時期，然事實不然。膝蓋疼痛常發生在彎曲膝蓋時，或長時間坐下後 ......
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日期：2024-04-26
膝關節疼痛的治療口訣 急性扭傷尋梁丘，關節積水犢鼻求，膝蓋發涼找崑崙；膝痛中渚要常揉， 再加膽經膝陽關；手三里處病不留， 跪膝引血下行法；膝病肘治解憂愁。...
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日期：2024-04-19
... 先開一些消炎止痛藥回去吃，平常可以口服補充葡萄糖胺和軟骨素，如果治療無效，也可以注射玻尿酸 ... 膝關節是人體最大的關節。一旦有病症，往往帶來痛苦與行動的不便。然而膝關節 ......
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日期：2024-04-25
走平路OK，上下樓梯或蹲下 會痛的朋友看過來！因為禮拜四，我又為了不聽使喚的腳去了醫院，並且找到原因了 ... 前膝蓋部位疼痛 （髕骨股骨疼痛症候群） 髕骨股骨疼痛症候群 平均分數： 0 顆星 投票人數 ......
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日期：2024-04-19
現在路跑、健走非常盛行，因此，門診中多了些主訴膝蓋痛的年輕病患，大家都很擔心是不是關節炎。其實，年輕族群大多都不是關節炎，多是和長時間及負重過度，超出肌腱所能承受的負擔有關。 「醫師，我的膝蓋痛，上...
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日期：2024-04-24
膝關節是人體最大的關節，是用來支撐整個身體的重量。膝關節組織發炎, 髕骨肌腱炎、膝關節滑膜炎、鵝掌肌腱炎。患者會首先感到腰部及臀部肌肉疼痛及麻痺。膝蓋痛的治療方法, 脊科治療, 用一些特別的矯正器及特別的手法矯正輕度錯位的脊推關節。...
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日期：2024-04-21
雖說步行可以治療膝痛，並非隨便走走就可以了。因應不同程度的疼痛，各有「不會感到疼痛的走法」，請按照正確的方法實施。本書內容包括：步行可以治療疼痛的理由、疼痛者實施的步行療法、每天實施泡澡伸展運動、一般膝蓋疼痛的治療法、利用輔 ......
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日期：2024-04-21
跳躍膝關節(Jumpers' Knee) "跳躍者的膝痛"是發生在膝蓋肌腱及其附著在膝蓋骨上、下緣的疼痛，較常見於下緣疼痛。最常出現於需要跳躍的運動(籃球,排球..或是跳舞)。發生原因： 大多是由於膝蓋肌腱反覆拉扯或過度運動所造成，但也可能由於一次不當的 ......
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