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日期:2024-04-15
如果第一次活動關節有聲音 ,再活動時並沒未聲音,此時則無需過度擔心,若每次活動關節都會有聲音,是一種過度使用退化的象徵。應適時的補充膠原蛋白或軟骨素 ......
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日期:2024-04-14
膝蓋痛. 膝關節是人體的最大關節,除了因新陳代謝異常(如:痛風)、自體免疫性疾病( ... 積水、關節粘連活動範圍縮小、膝蓋無法完全伸直也無法完全彎曲和蹲下困難。...
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日期:2024-04-17
這就是肌內效貼布的本尊,Kinesio日本製,防潑水、透氣、等特性,市場上價錢不一,約250-450 ... 1.價格較高,如以上示範的貼法,大概用不到3 次就貼完啦。 2.需要學習一些貼紮的技巧,否則效果會打折扣,或者沒效果 ......
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日期:2024-04-16
2013年8月22日 - 復健的小肌肉群,以肌耐力訓練為主,所以屬於低強度高次數型的訓練,每次3回合, 每回合10-20個反覆,中間間隔休息1分鐘,每天早晚各一次。...
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日期:2024-04-14
肌肉肌腱骨骼保健 我們可以看到人體的肌肉圖, 身軀可以活動自如 那是神經傳導訊息, 肌肉收縮 帶動肌腱去牽動骨骼 而讓我們能夠靈活運動我們的身軀 我們全身的肌肉是由一片片或一整條的肌肉束組成...
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日期:2024-04-13
Q12:才剛開始跑步沒幾天,就覺得膝蓋痛,是不是不適合跑步呢? ... 印象會覺得扁平足不適合跑步,那是因為扁平足的人腳跟多半向內側彎曲(倒向內側的狀態),容易 ......
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日期:2024-04-11
2012年6月14日 - 造成四頭肌肌腱炎的原因和髕骨肌腱炎的原因很相似,但是發生的機會小 ... 治療 期間患者應避免做膝蓋完全蹲下去的動作,做此動作時肌腱被拉扯的 ......