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    轉載--"膝蓋保養"一、二事! @ 行 雲 ~遊~ 水 :: 痞客邦 PIXNET ::
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    日期：2024-04-18
    有鑑於隊裡的騎乘活動常常超過100km或是挑戰陡坡，這樣的騎乘若姿勢錯誤很容易造成膝蓋受傷， 故除了請大夥多注意騎乘姿勢外(詳前3/19 po文)，平時也要懂得做膝蓋的保養 ......
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    寫給跑步初心者--膝蓋痛，膝關節解剖學暨生物力學分析 (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01
    瀏覽：538
    日期：2024-04-22
    近年跑步已成顯學，各大路跑比賽的報名均是秒殺 想報上知名路跑賽的機率大概跟考高考一樣難… （Puma... 有運動習慣的朋友，身上難免會有痠痛問題，而在跑者身上最常見的就是膝蓋痛 ......
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    奧修關節釋放 OSHO Joint Release
    瀏覽：459
    日期：2024-04-22
    ... 多年前，國內即有醫師研發出關節的聲波記錄儀，可用於臨床上，「聽」出膝關節的病變。關節聲音之大，有時會嚇人一跳。 最近一些研究有了答案。原來，當關節初「動」時，肌腱的作用力（如拉力等）會瞬間先使關節產生形變，最多可增大至7% ......
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    膝關節軟骨再生手術 裝人工膝關節前新選擇 - 呂紹睿 醫療保健 - 今日報 / 今日影音網
    瀏覽：375
    日期：2024-04-23
    呂紹睿 醫師表示，並非每位膝關節退化的患者都需要換人工膝關節，使用「膝關節軟骨再生促進手術 」就像幫關節大掃除，透過關節鏡及電動抽吸刀片，清除發炎組織、移除不正常的摩擦，再微調軟骨間鬆緊度，患者只要採半身麻醉，住院一、兩晚就 ......
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    全民健康基金會 - 肌力運動 預防膝關節受傷
    瀏覽：659
    日期：2024-04-22
    回首頁 健康報導 養生之道肌力運動 預防膝關節受傷 肌力運動 預防膝關節受傷 分類 養生之道 - 復健 - 肌肉與骨骼 從國小一年級接觸芭蕾舞後就未曾過中斷、擁有30多年舞齡的陳麗如說，「4年前的一場意外，讓我從零開始學習芭蕾舞 ......
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    膝關節半月板損傷 - Dr.Nice 陳潮宗中醫診所您好!
    瀏覽：1212
    日期：2024-04-17
    將嚴重影嚮膝關節的功能。半月板損傷後，其疼痛部位與損傷位置有密切關係。其受傷後疼痛常局限於膝關節 之內、外側，影響膝關節伸屈運動。受傷後數小時內關節明顯腫脹，尤其有膝關節交鎖者更為明顯。損傷當時可出現清脆的關節響音，如手指 ......
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    膝關節傷患 (Knee injuries) - 健康A-Z - 健康資訊 - 保柏醫療保險
    瀏覽：1115
    日期：2024-04-23
    1. 我的膝韌帶扭傷了，多久才會痊癒？ 扭傷後需時多久痊癒，視乎受傷的膝關節位置和損傷程度而定。若是輕微扭傷，韌帶 三至六個星期便可復原，較嚴重的病例(需視乎曾否做手術)，完全康復或需五至十二個 月。...
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    膝關節過度使用的傷害 - 高雄醫學大學附設中和紀念醫院
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    日期：2024-04-18
    根據研究報告，過度使用膝關節所引起的傷害佔所有運動傷害的30％至50％。這種形態的傷害主要是由反覆性或週期性的力量使得肌肉、韌帶或骨骼產生微小受傷。因為長期的壓力及微小受傷，身體尚未修復這些傷害又繼續運動，結果產生疼痛與不適。...
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