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日期：2024-05-12
... 節食可以減4.5公斤，三天後可照正常飲食，但不可過量，經過四天的一般飲食後，如果再想減肥時可再吃三天﹝減肥餐減肥食譜﹞，但一定要相隔四天正常飲食才可以繼續，如此一個月便可以減18公斤。 ......
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日期：2024-05-15
樂活營養師 一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡，女性約1800大卡，若要減重，攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡，才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的效果，因此1200大卡的減重餐是一般常見的低熱量減肥餐（LCD），在此告訴您1200大卡營養均衡的減 ......
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日期：2024-05-11
samsung s3 line 通知 samsung s3 裡面安裝的Line app 突然沒有了通知提醒聲音 解決方式: 到 ... wordpress 建置的blog搬到了新的網站空間後打開網站卻出現網頁空白,解決方法: 1 ......
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日期：2024-05-16
低脂減肥餐炒冬粉，減肥瘦身的方法五花八門。盡情享用大餐後，就會想要減肥，每次減肥都是三分鐘熱度，看到美味佳餚，很難抵抗誘惑。 對愛煮、愛吃的美女是不可能絕食的，而會選擇低脂食物，多些蔬菜增加飽足感...
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日期：2024-05-11
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日期：2024-05-11
四大天王瘦身餐 - 人類是靠攝取碳水化合物、脂肪和蛋白質來維生，這三大營養素存在着完美的特定比例 5 …Read more » ... 人類是靠攝取碳水化合物、脂肪和蛋白質來維生，這三大營養素存在着完美的特定比例 5:3:2，即五份碳水化合物、三份脂肪及兩份 ......
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日期：2024-05-15
作者序 營養師才知道的「減醣瘦身餐」，不挨餓也能輕鬆瘦！ 【推薦序】 找到適合自己的方法，就能健康瘦下來！ 【推薦序】 重點一目了然，輕鬆簡單的瘦身法！ 【推薦序】「低碳水化合物飲食」，比「低油飲食」減肥效果更好！...
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日期：2024-05-13
牛奶 豆腐減肥餐的做法 &nb ... 早餐和晚餐食用比較合適，可以搭配蘋果、黃瓜或西紅柿等低卡的水果蔬菜，增加攝 ......
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