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![運動後1小時聰明吃加速減重-浩沙健身俱樂部]()
www.hosafitness.com.tw很多人不知道這個祕密，運動後其實是一天當中最適合吃複合性澱粉類食物的時刻。 ... 國際運動有氧體適能教練李筱娟指出，很多人減重時只吃蛋白質，不吃碳水化合物 ，長期下來身體機能會失調，復胖機率 ...瀏覽：1027 -
![減肥 豆漿減肥法改良版~WEEKEND1♥甚麼!!!!!!!晚餐吃澱粉7天還能激瘦1.5公斤 @ 緹緹の食旅樂活 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
kitty19920620.pixnet.net早餐:07:00 一杯無糖豆漿+一條中型地瓜 周末很常不節制,吃過多食物,因此第一天早餐吃地瓜,幫助排便喔 午餐:12:15 任選一種湯品,不要太油,1~2種蔬菜+1~2種蛋白質食物 晚餐:6:00 無糖豆漿250C.C. 第一天晚餐要讓腸胃淨空,才能有好的開始,因此第一天晚餐很重要喔瀏覽：725
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日期：2024-05-24
2014年3月4日 ... 所以3995－2300=1695卡 爆表 每天就產生了1500卡以上的熱量盈餘 ... 接下來我要
分享我改變飲食後的菜單，這是一個肥胖宅男瘦了25公斤變身型 ......
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日期：2024-05-29
四、中式豆漿店. 一般營養師最不建議讓小孩常吃豆漿店的早餐，因為多數是高油、高
熱量的食物，例如油條、燒餅、飯糰、肉 ......
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日期：2024-05-25
各位前輩好小弟運動後都會去超商買杯無糖豆漿+一顆茶葉蛋只吃蛋白只是大家也知道很多東西都不能吃不能喝......
![[早餐] 拿鐵咖啡配茶葉蛋 - highflyfay - 痞客邦PIXNET](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_35.jpeg)
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日期：2024-05-26
... 的減肥餐-早餐。 跟著醫師的食譜，早餐只能吃水煮蛋加上無糖豆漿或是鮮. ... 綜合
比較後，發現全家便利商店的茶葉蛋口味最好，可能是滷汁比較不同合我味吧！...
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日期：2024-05-25
用我最喜歡的豆漿減肥而且在便利商店挑東西吃也太幸福了吧～我拼了命也要實施
他 加油！ .... 早餐:無糖高纖豆漿+茶葉蛋+春舞鮮蝦沙拉=455卡午餐:關東煮156卡+
桂格燕麥123卡=279卡晚餐:野菇 ... 所以我轉戰全家便利商店了....
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日期：2024-05-27
上海豆漿大王的餐廳資料、食評及相片，餐廳位於屯門鄉事會路129號康麗花園地下4號舖。 ... 去附近戲院看電影，還未夠大半小時便開場，襯還有小許時間便索性吃埋晚餐。二人胃口不太餓，選擇速戰速決方式解決，這裡主力小吃加面食類，大大合乎我們 ......
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日期：2024-05-28
聽說豆漿配蛋吃會抑制蛋白質吸收是真的嗎?我一般健身完會吃茶葉蛋 吃完再喝 無
糖高纖豆漿還是說只要蛋有熟短時間內 ......
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