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日期:2024-05-13
哪些食物含蛋白質多?蛋白質是構成人體結構的主要成分,肌肉、神經組織中蛋白質成分最多。營養早餐中的牛奶和雞蛋就是非常好的蛋白質食物。大家都知道,食補永遠是補充營養最好的辦法。高蛋白質食物有哪些呢?...
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日期:2024-05-12
而蛋白質代謝後所產生的一些酸性物質會與鈣結合而排出,因而造成鈣的排泄增加。蛋白質食物 如多攝食來自肉、蛋類亦會增加飽和脂肪和膽固醇的攝取量,可能增加羅患心血管性疾病之危因。 蛋白質的食物來源 蛋白質的食物來源可分為動物性與 ......
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日期:2024-05-10
2014年6月新上架!巴哈情緒花精、高含量濃縮不飽和脂肪酸易吞小膠囊、精陽素 II、全面供貨中!! 2014年4月新上架!不飽和脂肪酸+蝦青素、血脂清、降血糖配方、全面供貨中!! 2014年1月新上架!線粒體素、高含量液態褪黑激素、乳鐵蛋白、全面供貨中!!...
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日期:2024-05-16
樂活營養師 鎂是除了鈣及磷外,人體含量最的多的礦物質,可以防止骨質鈣化;其他生化反應,包括新陳代謝、核酸和蛋白質的合成,也都需要鎂的參與。 樂活營養師編輯群...
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日期:2024-05-09
維持理想體重 理想體重可以下列公式估算: 理想體重(公斤)=22×身高 2 (公尺 2 ) 若理想體重超過理想值的10%時,應慢慢減輕,每月以減重1~2公斤為 宜;但不宜於急性發病期減輕體重。 不過量攝取蛋白質。...
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日期:2024-05-15
第六章 蛋白質與胺基酸的營養價值和食物來源 【 蛋白質的功能 】【 蛋白質的化學結構 】【 蛋白質的消化與吸收 】【 蛋白質的利用 】 【 人體對蛋白質的需要 】【 蛋白質的品質 】【 常用食物的蛋白質含量】...
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日期:2024-05-13
樂活營養師 柚子含有柚皮甙、維生素C、鈣、蛋白質等營養素外,熱量也很低。柚子的維生素C的含量為檸檬的3倍、蘋果的8倍,表皮更含有珍貴的精油成分,是一般柑桔類的4倍,還含有天然果膠和高纖維,有助於養顏美容、傷口癒合。此外,柚子還含有 ......
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日期:2024-05-10
2013年4月16日 ... 因此筆者今天要整理有那些植物性食物是含有豐富的植物性蛋白質, 又每日必須攝取
多少植物性蛋白質食物才算健康? 一起來了解高蛋白質食物及 ......