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日期：2024-04-17
導讀：孕婦需要多少鈣？孕婦補鈣吃什麼好？哪些食物含鈣高？不同時期所需鈣的量也是不同的，懷孕期間的孕婦補鈣除了合理選擇鈣製劑之外，多曬太陽、均衡營養、科學烹調等 ......
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日期：2024-04-20
40歲女性，近來常有半夜睡到一半被腳抽筋痛醒的情形，以為自己鈣的攝取量過少於是拼命食補鈣質，結果情況並沒有好轉，半夜仍然容易腳抽筋，經門診進一步檢查發現原來是礦物質鎂缺乏，鈣、鎂攝取量不均衡所致。...
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日期：2024-04-15
8的防曬品就可減少身體95％的 維生素D合成。所以，夏季陽光雖然炙熱，但偶爾也該放棄防曬乳液，享受陽光，讓身體製造足夠的 ......
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日期：2024-04-15
首頁 養身保健 醫生不告訴你的健康知識：洋蔥補骨髓,比鈣快十倍!洋蔥可預防多種疾病!（歡迎分享） ... 洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高 ......
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日期：2024-04-15
2014年10月17日 ... 當骨頭中鈣質流失的速度遠大於鈣質攝取與吸收時，日積月累下，即容易 ... 外的「8大
補鈣好食物」，包括無花果、杏仁等，幫助大家強化骨骼、預防骨 ......
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日期：2024-04-21
2014年10月17日 ... 奧斯卡影帝馬修．麥康納靠巴西莓減重，黑眼豆豆女主唱菲姬愛喝藍莓奶昔養顏美容
，讓這兩種漿果一炮而紅。喜愛酸甜滋味的女性對漿果應該不 ......
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日期：2024-04-17
樂活營養師 根據美國國家醫學會期刊資料顯示，有色人種較白人更易乳糖不耐，其中以亞洲人最明顯。張亞琳營養師表示，乳糖不耐者喝牛奶易脹氣或腹瀉，有些人因而不喝牛奶，恐導致缺乏鈣質，應多補充其他高鈣食物，如黑芝麻。 張亞琳 營養師...
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日期：2024-04-22
給香菇做日光浴、碎蛋殼泡醋……，6種聰明撇步，幫你長高、強化骨質 佩怡最近老是腰痠背痛，她以為是工作忙碌引起的毛病，不以為意，沒想到公司健檢時才發現，她早已「一身老骨」，醫生評估飲食內容後認為，她為了...
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