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big.sunyet.com做法：煮 口味：家常味 燕麥粥的做法 菜系及功效：便秘食譜 胃調養食譜 健脾開胃食譜 祛痰食譜 胃炎食譜 工藝：煮 燕麥粥的制作材料： 主料：玉米面（黃）150克,燕麥片100克 輔料：豆漿250克 調料：白砂糖30克瀏覽：1265 -
![早餐-無糖豆漿燕麥粥+和風沙拉 @ 妮可碎碎念 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
nekohsiao.pixnet.net飽足感滿點... 一早一直在思考要把老爺的早餐主食貝果拿掉,若單給他一個日本淺碗的無糖豆漿燕麥粥可能沒辦法滿足 於是我多加了一碗沙拉給他,讓他能飽足又可以低卡高纖! 燕麥 ...瀏覽：399
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3.取一鍋，放入作法1的瘦肉及三寶燕麥，煮滾後轉小火拌煮約40分鐘，續放入作法2的香菇丁、蘿蔔丁、白果。 4.於作法3的鍋中倒入原味豆漿，續煮約15分鐘，最後加入調味料拌勻，煮至入味即可，食用前灑上芹菜末即可。...
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