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樂活營養師 一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡，女性約1800大卡，若要減重，攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡，才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的效果，因此1200大卡的減重餐是一般常見的低熱量減肥餐（LCD），在此告訴您1200大卡營養均衡的減 ......
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2014年1月10日 - 【艾莉絲的健康瘦身廚房】香菇豆腐蔬菜湯 煮至軟甜的蔬菜及美味可口的香菇，再搭配低卡豆腐增添飽足感，正適合冬天減肥時攝取，現在就快學起來 ......
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日期：2024-04-25
2014年7月7日 - 近日網路上引發了對日本掀起的豆腐減肥食譜的熱烈討論和響應。大豆中含有豐富的美容成分和低卡路裏的同時有高飽足感。優質的植物蛋白能夠 ......
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